Come aumentare l'ormone progesterone per rimanere incinta velocemente | Sono sano
Potresti pensare che la placenta svolga un ruolo importante nella tua gravidanza per fornire ossigeno e sostanze nutritive al tuo piccolo. Tuttavia, si scopre che la placenta non si è sviluppata fino a quando l'età gestazionale non raggiunge le 12-14 settimane, lo sai!
Allora, chi manterrà il tuo piccolo con abbastanza ossigeno e sostanze nutritive prima? La risposta è l'ormone progesterone! Wow, come aumenti il progesterone ormonale in modo da poter rimanere incinta rapidamente e la tua gravidanza procede senza intoppi?
L'importanza dell'ormone progesterone durante il promil e la gravidanza
Dopo la fecondazione, l'ormone progesterone nelle ovaie stimolerà la crescita dei vasi sanguigni nel rivestimento dell'utero e delle ghiandole, utili per fornire apporto nutritivo al feto in via di sviluppo. Hanno il compito di spianare la strada alla creazione di una placenta sana.
Sebbene in seguito la placenta assumerà il compito, il progesterone continuerà a lavorare sodo per mantenere la salute dell'utero e aiutare a prevenire la nascita prematura del bambino. Pertanto, è importante per una donna mantenere alti i livelli dell'ormone progesterone nel suo corpo, dal promil alla gravidanza.
Chi è a rischio di carenza di progesterone?
Molti medici credono che ci siano diversi motivi per cui le donne possono essere a rischio di una mancanza dell'ormone progesterone nei loro corpi. Secondo loro, le donne con un basso indice di massa corporea (BMI) (19 e meno), hanno un grasso corporeo molto basso, si allenano più di 4 ore a settimana o corrono 32 km o più a settimana, i loro cicli mestruali si sono fermati. lo stress e il ciclo mestruale è stato presente meno di 10 giorni dopo l'ovulazione ha un rischio maggiore di sperimentare una carenza dell'ormone progesterone.
Le donne con questo problema avranno generalmente difficoltà a concepire. Pertanto, il trattamento verrà solitamente effettuato per regolare il ciclo mestruale e stimolare le ovaie a produrre l'ormone progesterone.
Possiamo conoscere i livelli di progesterone nel corpo?
Quindi, quanto progesterone è necessario al corpo per una gravidanza sana e come fai a sapere se questo ormone è al livello ideale nel tuo corpo?
Sfortunatamente, secondo Nanette Santoro, M.D., professore e capo del Dipartimento di Ostetricia e Ginecologia dell'Università del Colorado, non possiamo sapere esattamente quali sono i livelli di progesterone e come mantenerli secondo necessità senza l'aiuto di un medico.
Tuttavia, non è necessario precipitarsi nel panico. Secondo Wendy Warner, M.D., ABHIM, un ostetrico-ginecologo a Langhorne, in Pennsylvania, la maggior parte delle donne ha livelli adeguati di progesterone nei loro corpi.
Tuttavia, per le donne con cicli mestruali irregolari, con sindrome premestruale grave o che hanno avuto un aborto spontaneo, esiste la possibilità di sperimentare uno squilibrio degli ormoni progesterone ed estrogeno. Quindi, dovresti consultare un esperto per superare questo problema quando vuoi promettere.
Come aumentare l'ormone progesterone per rimanere incinta velocemente
Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel fare modi naturali per aumentare il progesterone ormonale per rimanere incinta rapidamente. Ecco alcune cose che puoi fare!
- Mantieni il peso corporeo ideale
Fondamentalmente, gli ormoni estrogeni e progesterone si equilibrano a vicenda nel corpo. Bene, l'aumento del grasso corporeo aumenterà la produzione di estrogeni in eccesso nelle cellule adipose. Sfortunatamente, le ovaie non lo sanno, quindi non producono abbastanza progesterone per bilanciarlo.
Sebbene mantenere un peso corporeo ideale non aumenterà direttamente il progesterone ormonale nel corpo, manterrà i livelli di estrogeni a livelli normali. Quindi, anche i livelli ormonali saranno mantenuti in equilibrio nel corpo.
- Non allenarti troppo
Fare esercizio di intensità moderata normalmente non interferisce con i livelli di progesterone o estrogeni, quindi fa bene a te e al tuo piccolo nel grembo materno. "Tuttavia, l'esercizio eccessivo renderà i livelli di cortisolo sbilanciati, il che può ridurre il progesterone ormonale in generale", ha affermato il dott. Ammonitore.
Come mai? Lo stress causato da un'eccessiva attività fisica può portare a un aumento prolungato dell'ormone cortisolo o dell'ormone dello stress nel corpo.
Poiché il corpo non è progettato per produrre cortisolo ad alta intensità, a un certo punto il corpo chiederà aiuto, vale a dire convertire il progesterone nelle ovaie in cortisolo. Di conseguenza, questo rende il progesterone ormonale sbilanciato o ridotto.
- Evitare lo stress
Sebbene sia più facile in teoria che in pratica, è una buona idea evitare il più possibile lo stress durante il ballo di fine anno e la gravidanza. Il dottor Warner ha detto che ci sono stati molti studi che dimostrano che trasformare le emozioni negative in positive invierà un messaggio alle ghiandole surrenali per mantenere le normali funzioni del corpo e fermare la conversione del progesterone in cortisolo. Puoi provare lo yoga, nuotare, colorare o disegnare, lavorare a maglia, praticare il tai chi o fare meditazione per evitare o alleviare lo stress.
Si scopre che mantenere un peso corporeo ideale, non esercitare eccessivamente ed evitare lo stress sono molto benefici per il corpo, uno dei quali è mantenere e aumentare l'ormone progesterone per rimanere incinta rapidamente. Non è troppo difficile, mamme? Dai, inizia subito! (NOI)
Riferimento
Genitori: 5 modi per aumentare naturalmente il progesterone per una gravidanza più sana
