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Nel 2016 il mio peso era di quasi 81 kg. A quel tempo, non pensavo che il mio corpo potesse essere così grande. Perché quando mi guardo allo specchio penso: "Ah, il mio corpo sembra lo stesso. Non è così grande.'' Cominciai a disperare per il peso che diventava sempre più grande.

Un giorno, ho incontrato l'amico di suo fratello. Mi ha raccontato di sua sorella che era a dieta mangiando solo patate bollite. Questa dieta è in corso da 2 mesi e il suo peso è diminuito di 2-3 kg al mese. Nel mio cuore, volevo provarlo.

Proprio nell'agosto 2016 ho provato a mangiare patate lesse con contorno, e la porzione di sale, zucchero e olio si è ridotta. Tuttavia, è durato solo 1 mese. Non credo che questa dieta abbia molto effetto sul mio corpo. A quel tempo, ho perso solo 1,5 kg in 1 mese.

Dopodiché, ho finalmente scoperto molto su quali sono i benefici della disintossicazione con succhi di verdura o di frutta. E sembra davvero utile. Ho anche deciso di abituarmi al consumo di succo ogni giorno.

Per inciso a casa c'è uno spremiagrumi, quindi sto ricevendo Felice basta fare il succo! Ogni giorno vado al mercato a fare la spesa di verdure verdi. Quando si tratta di frutta, di solito la compro in un fruttivendolo sul ciglio della strada. Di conseguenza, ogni giorno divento sempre più dipendente dal bere succhi di frutta e verdura. Quello che sento per 1 mese bevendo succhi di frutta e verdura è che il mio stomaco si sente più leggero e il mio corpo sembra pulito.

Col passare del tempo, non mi sono mai pesato. Da settembre 2016 ho iniziato a disintossicare il succo, mangiare verdure, mangiare piccole porzioni, bere 3 litri di acqua al giorno e fare esercizio 3 volte a settimana. Lo sport che pratico di solito è la corsa o una piacevole passeggiata. Di solito, sabato o domenica lo uso per una piacevole passeggiata o corsa.

E per farla breve, nel dicembre 2016 ho osato pesarmi. Inizialmente il mio peso era di 81 kg, poi ho perso 1,5 kg. Ad agosto, il mio peso è sceso a 80,5 kg. E infine, il mio peso è diventato di 72 kg.

Da lì, sento che frutta e verdura fanno davvero bene al corpo. Il mal di pancia che provo spesso non si è mai ripresentato. Non mi sono mai sentito male. Infatti di solito una volta al mese mi piace la febbre alta.

Fino al 2017, applico ancora uno stile di vita sano. Naturalmente, molti amici chiedono come mai puoi essere magro? Come si fa? Che farmaci prendi? Molti vogliono anche davvero assaggiare il succo che faccio. Molti mi hanno consigliato di vendere il succo che consumo tutti i giorni.

Finalmente a febbraio 2017 ho deciso di vendere il succo che bevo tutti i giorni. Wow, ci sono così tanti fan! E non solo vendendo succhi di frutta, mi è stato anche chiesto di fare un programma alimentare sano quotidiano per i miei amici che vogliono adottare uno stile di vita sano. Ed è stato dimostrato, piace mangiare frutta e verdura rende la pelle così incandescente, soprattutto se aggiunto diligentemente acqua potabile. Sano!

Eh si, nel 2018 il mio peso è già di 58 kg. Il punto è che non sono troppo preoccupato per il peso. La cosa più importante è che la mia composizione corporea è equilibrata e posso indossare jeans taglia 29 su 36!

Lo spirito di una vita sana, sì, le bande. Non dimenticare che quando vieni pagato, metti da parte i soldi per comprare frutta e verdura. Perché il formaggio martabak è pesante, non sarai in grado di farlo!