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A chi piace mangiare petai aka petai? Pete ha un nome botanico Parkia speciosa. Questo delizioso cibo mangiato con pesce salato, riso caldo e salsa di peperoncino ti fa davvero venire voglia di continuare ad aggiungerlo. Tuttavia, quali sono gli effetti collaterali di mangiare troppe banane?

Questo gruppo di grani verdi è conosciuto con vari nomi, vale a dire fagioli amari, fagioli puzzolenti, o fagiolo di sator. I petai appartengono alla famiglia delle leguminose e vengono raccolti da alberi ad alto fusto della foresta pluviale, che possono raggiungere i 15-45 metri di altezza. Questa pianta è molto popolare in alcune parti della Birmania meridionale, Thailandia, Singapore, Malesia e Indonesia. In effetti, piace anche alle persone nella parte nord-orientale dell'India.

Nutrizione a Petai

Prima di scoprire gli effetti collaterali del consumo di troppe banane, è necessario conoscere il contenuto nutrizionale di questo alimento dall'odore caratteristico. Nel petai ci sono vari minerali, come potassio, manganese, calcio, ferro, zinco, rame e fosforo. Ci sono anche varie vitamine che puoi trovare in esso, vale a dire la vitamina A sotto forma di beta-carotene, vitamina B1, vitamina B6, vitamina B9 (folato) e vitamina C.

Non solo, il petai è anche una fonte di proteine, povero di grassi, ricco di fibre e povero di zucchero nel sangue, il che lo rende adatto al consumo da parte di persone con diabete.

Benefici per la salute di Petai

Dopo aver conosciuto tutto il contenuto del petai, è certo che il cibo che può essere servito in vari modi è molto benefico per la salute. Cosa sono quelli?

Buono per la digestione

Le persone che seguono una dieta ricca di fibre avranno un rischio inferiore di essere stitiche o stitiche rispetto alle persone che seguono una dieta povera di fibre. Hanno anche meno probabilità di sviluppare emorroidi e diverticolite.

Ci sono 2 tipi di fibre, vale a dire solubili e insolubili. La fibra insolubile si trova solitamente nei chicchi di frutta, semi, bucce vegetali e non si dissolve nei liquidi. La fibra insolubile è associata alla rimozione regolare dei rifiuti alimentari dal corpo e alla protezione dal cancro.

Mentre la fibra solubile si trova in una varietà di verdure, frutta, cereali integrali, noci e legumi. Come suggerisce il nome, questa fibra è solubile in acqua. I benefici della fibra solubile includono il sazietà più a lungo, l'abbassamento del colesterolo cattivo (LDL) e il rallentamento del rilascio di zucchero dal cibo nel sangue.

Altrettanto importante, la fibra solubile è fortemente associata a un ridotto rischio di malattie cardiache, diabete mellito di tipo 2 e obesità. Studi recenti rivelano che una dieta ricca di fibre può ridurre il rischio di cancro al seno.

Mantieni la salute dei reni

Il potassio è un minerale essenziale che viene utilizzato per svolgere le funzioni di base del corpo. Bassi livelli di potassio nella dieta avranno un impatto negativo sul cuore e sul cervello. Inoltre, il potassio svolge un ruolo importante nel mantenere l'organismo idratato. La ricerca mostra che il potassio in petai può ridurre il rischio di una persona di sviluppare calcoli renali.

Buono per la salute mentale

Petai contiene triptofano, un amminoacido essenziale che agisce come regolatore dell'umore. Il triptofano ha la capacità di aiutare a bilanciare il corpo e produrre ormoni specifici in modo naturale, in particolare la serotonina.

La serotonina è un neurotrasmettitore noto anche come "molecola della felicità". Se i livelli di serotonina nel corpo aumentano, l'aminoacido triptofano migliorerà la qualità della vita dei pazienti che hanno problemi mentali o disturbi cerebrali.

Buono per la salute di ossa e denti

Il calcio è un minerale essenziale per la vita umana. Tra i tanti benefici del calcio, uno dei più importanti è il mantenimento di ossa e denti sani. In effetti, il calcio può anche ridurre l'obesità e prevenire lo sviluppo del cancro al colon. Bene, è stato detto prima da GueSehat che il petai contiene calcio?

Controllo del diabete di tipo 2

Nella medicina tradizionale, il succo di petai può aiutare a controllare il diabete mellito di tipo 2 o l'ipertensione. Uno dei motivi è l'azione sinergica degli steroli vegetali, come lo stigmasterolo e il beta-sitosterolo

Mantenere l'equilibrio ormonale

I nostri corpi non funzioneranno correttamente se non c'è abbastanza fosforo. Questo minerale è molto importante per il mantenimento della funzione renale e cardiaca. Inoltre, il fosforo contenuto nel petai può aiutare a metabolizzare il grasso e accelerare la guarigione delle ossa rotte o ferite. Infine, il fosforo aiuta anche a controllare la produzione e il rilascio di ormoni, nonché le loro interazioni con le ghiandole endocrine.

Effetti collaterali di mangiare troppo Pete

Non c'è niente come mangiare banane, salsa chili, pesce salato e riso caldo, vero, gang! Quindi fai sempre di più. Comunque, la dieta può essere posticipata domani per questo pasto. Confessa, dai! Tuttavia, devi essere in grado di trattenerti, eh. Vedete, ci sono effetti collaterali nel mangiare troppe banane. Sì, dopotutto qualcosa in eccesso non va bene.

Bocca e urina così odore

Quando mangi le banane, potresti non sentire nulla. Sfortunatamente, come con gli asparagi, l'effetto collaterale di mangiare troppa banana è che l'urina e la bocca avranno un cattivo odore. L'odore di petai è molto pervasivo e può persistere nel sistema escretore del corpo e nella bocca per 2-3 giorni. Ecco perché i petai hanno dei soprannomi fagioli puzzolenti.

Come è successo? Menzionato in diversi studi, ci sono composti in petai, vale a dire idrogeno solforato, etanolo, 1,2,4-tritiolano e acetaldeide. Si dice che l'odore caratteristico nella nostra bocca e nelle urine dopo aver consumato il petai sia formato da 1,2,4-tritiolano.

Gotta e insufficienza renale

Il prossimo effetto collaterale a lungo termine del consumo di troppe banane è il rischio di gotta e insufficienza renale. Petai contiene aminoacidi e purine. Bene, se la quantità è eccessiva nel corpo, causerà l'acido urico all'insufficienza renale.

Gonfio

Sebbene sia ricco di fibre, gli effetti collaterali di mangiare troppe banane non sono buoni per la digestione. Il petai che viene consumato troppo, soprattutto se è ancora crudo, può causare flatulenza.

Il motivo è che ci sono fitati e inibitori della tripsina nel petai, che possono inibire la digestione delle proteine. Inoltre, può anche interferire con l'assorbimento del corpo di zinco e calcio.

dolori

Si scopre che non solo in jengkol, petai contiene anche acido jengkolat. Bene, gli effetti collaterali di mangiare troppa banana possono causare dolori alle articolazioni a causa dell'accumulo di acido jengkolat.

Ragazzi, questi sono i benefici delle banane e quali sono gli effetti collaterali di mangiare troppe banane. Finché non mangi troppo, non importa! Se hai paura della bocca o dell'urina puzzolenti dopo aver mangiato le banane, puoi ovviare a questo problema immergendo le banane prima di cucinarle e mangiandole cotte. Quindi, non devi aver paura dell'odore di banana che ti si attacca in bocca o nelle urine, al punto da disturbare gli altri! (NOI)

Riferimento

Stato di risveglio: Parkia Speciosa (Petai): effetti collaterali, fatti nutrizionali e benefici per la salute

HiMedik.com: non mangiare Petai troppo spesso se non vuoi provare questo

Medico sano: mangiare Petai causa davvero dolore ai reni all'artrite?