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Forse molti di voi sottovalutano l'importanza della defecazione, o perché ritengono che non sia importante o perché già lo fanno regolarmente. Tuttavia, non pochi di voi sono preoccupati per i problemi intestinali. Potrebbe essere perché lo fai raramente o fa male quando lo fai.

Segnalato da salute delle donne.com, alcuni gastroenterologi rivelano fatti sui movimenti intestinali che le donne dovrebbero conoscere. Ecco cosa hanno da dire sulle tue abitudini intestinali!

1. Non c'è una regola che dice che devi defecare ogni giorno

La maggior parte delle persone defeca 1-2 volte al giorno. Ma ci sono molte persone che defecano di più. Secondo Felice Schnoll-Sussman, M.D., direttore del Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health,dice che se non hai avuto un movimento intestinale per 1-2 giorni, non senti male allo stomaco e non senti l'impulso di defecare mentre sei in bagno, non devi preoccuparti.

Non esiste una regola che richieda di avere un movimento intestinale ogni giorno. Anche se eri una persona che defecava tutti i giorni e ora è ogni 3-4 giorni, non è un problema. Ma se vuoi defecare regolarmente, cerca di mangiare sempre cibi ricchi di fibre ogni giorno.

2. I movimenti intestinali regolari sono una buona cosa

Se defechi abitualmente ogni giorno, fa molto bene al corpo. Gli esperti prestano attenzione alle persone che possono defecare regolarmente al mattino perché il cibo che mangiano di notte è cibo pesante.

Durante il sonno, la posizione sdraiata del corpo chiude l'intestino in modo che non vi sia alcun desiderio di defecare. Ma quando si è in piedi, l'intestino inizia ad aprirsi e il cibo che è stato digerito durante la notte inizia ad essere espulso.

Poi, ci sono i tipi di persone che possono defecare quando tornano a casa dal lavoro. Ha a che fare con la natura umana. Quando si torna a casa dal lavoro, si ha il tempo di rilassarsi in bagno per avere un movimento intestinale.