Primo MPASI | sono sano

MPASI è un alimento solido e liquido diverso dal latte che viene somministrato ai bambini per soddisfare i bisogni e lo sviluppo dei bambini. Con l'avanzare dell'età, il contenuto di micronutrienti e macronutrienti nel latte materno sarà limitato. Quindi è necessario dare alimenti complementari come cibo aggiuntivo per prevenire varie possibili malattie comorbide che si presenteranno, ad esempio arresto della crescita e altre malattie della sindrome metabolica.

La strategia di alimentazione complementare comprende:

dovere puntuale in base all'età consigliata.
Ha una buona alimentazione adeguato e soddisfare il fabbisogno energetico, proteico e di micronutrienti dei bambini.
Il processo di preparazione deve sicuro e igienico vista dai metodi, dai materiali e dagli strumenti da utilizzare.
Il bisogno di dare reattivo e coerente con i segnali di fame e sazietà dei bambini.

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Quando e perché dovresti dare MPASI?

Le raccomandazioni per l'alimentazione complementare si basano sullo sviluppo neurologico e sulla prevenzione delle comorbilità mediante l'allattamento esclusivo al seno dopo 6 mesi. Varie organizzazioni mondiali che si occupano di salute dei bambini raccomandano di somministrare alimenti complementari dall'inizio dei 6 mesi di età di un bambino.

Dare cibo quando il bambino è pronto da mangiare, di solito il bambino mostra i seguenti segni:

La testa può essere eretta
Siediti con aiuto
Diminuzione della lingua che sporge riflesso
Interessato a vedere e cercare di raggiungere il cibo e ad aprire la bocca quando gli viene offerto un cucchiaio o del cibo.

Un altro segno, il bambino cercherà di trovare cibo alzando la testa, e se gli è stato dato il latte materno, il bambino tenderà ad essere pignolo e irrequieto per mostrare segni di fame. L'allattamento al seno può essere continuato fino ai 2 anni di età del bambino.

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I Migliori Alimenti per il Primo MPASI

Il contenuto energetico in MPASI deve superare il contenuto nel latte materno o artificiale. Possono essere fornite raccomandazioni aggiornate. Il cibo contiene una varietà di sostanze nutritive, sapori e consistenze. Assicurati di avere proteine animali ricche di ferro come manzo, pesce o fegato di pollo. Inoltre, contiene carboidrati e grassi.

Dai un nuovo cibo ogni volta che il bambino mangia. Le mamme devono anche prestare attenzione che la fornitura di carne, uova e pesce dovrebbe essere data quando è completamente cotta.

Il succo di frutta non è raccomandato per i bambini di età inferiore a 1 anno. Dare miele ai bambini può essere somministrato dopo che il bambino ha più di 1 anno. Evitare l'uso eccessivo di prodotti che contengono dolcificanti artificiali, grassi e aromi aggiunti. Anche gli spuntini devono essere salutari.

L'energia necessaria dagli alimenti complementari all'età di 6-8 mesi è di 200 kcal/giorno, 9-12 mesi è di 300 kcal/giorno e 12-23 mesi è di circa 550 kcal/giorno. L'alimentazione precoce di cibi solidi può scatenare diarrea, allergie alimentari e sovrappeso da bambino.

Come preparare MPASI

Durante la preparazione e l'alimentazione, è necessario lavarsi le mani e lavare le mani del bambino prima di mangiare. Assicurati che il cibo somministrato sia appena cucinato o conservato in un luogo pulito e non contaminato. Se l'MPASI verrà prima conservato in frigorifero, provare a conservarlo a una temperatura di < 5 gradi Celsius.

I nuovi tipi di cibo devono continuare a cambiare, non disperare se il tuo piccolo rifiuta, perché in teoria, dopo il 10° o 15° tentativo, il nuovo bambino può accettare. Il cibo mangiato per la prima volta può essere somministrato sotto forma di cibo filtrato o schiacciato nella quantità di 2-3 cucchiai in un pasto preludio.

Il programma di alimentazione del tuo bambino è sufficiente 2 volte al giorno all'età di 6 mesi. Il porridge può essere schiacciato usando un setaccio fino a quando non diventa un impasto più denso e ha una consistenza più facile da ingoiare, che richiede cibo con più contenuto di acqua.

Dopo i 9 mesi di età, il cibo tritato finemente e grossolanamente può essere somministrato al cibo che il bambino può contenere. Quindi, dopo l'età di 1 anno, ai bambini può essere dato cibo per la famiglia, ma solo schiacciato se necessario. Separare l'uso di un tagliere per materie cotte e materie prime. Tenere puliti gli utensili da cucina, per mangiare e per bere prima dell'uso.

La dimensione del cucchiaio è adattata alla bocca del bambino e può essere data da una posizione verso l'alto in modo che il bambino tenti di sollevare la testa. Evita di persuadere il bambino ad accendere la TV, il computer o il cellulare mentre mangia, ma crea interazione e cerca di comunicare con il bambino.

Al momento di dare cibi complementari, le madri devono capire che i bambini passeranno attraverso un processo di adattamento, quindi i genitori devono essere pazienti e continuare a incoraggiare i bambini, ma non forzarli.

Programma di alimentazione complementare

L'alimentazione complementare può essere adattata alle esigenze del bambino. La raccomandazione è di dare 2-3 pasti abbondanti, 1-2 spuntini e 2-3 volte di latte materno.

All'inizio della somministrazione è sufficiente somministrare 2 volte al giorno. Nei bambini sani, lo svuotamento gastrico richiede circa 100 minuti per i cibi solidi e 75 minuti per i cibi liquidi. Più invecchi, più veloce sarà il processo.

Quello che segue è un esempio di programma di alimentazione complementare per bambini di 6-9 mesi

ore	Tipo di cibo	Ket
06.00	Latte materno/latte
08.00 Colazione	Farinata di frumento, uova sode miste
10.00 Spuntino mattutino	polpa di avocado
12.00 Pranzo	Porridge, carne, verdure miste, tritate finemente
14.00	latte materno
16.00 Merenda pomeridiana	porridge di frutta del drago
18.00 Cena	Porridge, carne, verdure tritate finemente
21.00	latte materno

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