Perché spesso nausea durante le mestruazioni - GueSehat.com?
Le mestruazioni sono un ciclo mensile affrontato da tutte le donne in età fertile. Naturalmente, questo è quando le condizioni del corpo sono scomode a causa dei cambiamenti ormonali. Molte lamentele sono spesso menzionate dalle donne che hanno le mestruazioni, come improvvisi cambiamenti di umore o dolore in alcune parti del corpo. Uno di questi è la nausea.
Cause di nausea
Ci sono molti ormoni nel nostro corpo. Ci sono ormoni metabolici che regolano il cibo in energia, ormoni della crescita che controllano lo sviluppo dei bambini e mantengono determinate strutture tissutali mentre maturano, ormoni sessuali che determinano la mascolinità o la femminilità di una persona e altri.
Allora, perché hai spesso la nausea durante il ciclo? Ci sono molte cose che lo causano, una delle quali ovviamente è dovuta ai cambiamenti ormonali. In alcuni casi, i cambiamenti ormonali stimolano lo stomaco a produrre più acido gastrico. Questo acido è costituito da acido cloridrico. A causa di ciò, sorgono altri sintomi fisici, come nausea, vomito e persino mancanza di respiro.
C'è un periodo chiamato dismenorrea, vale a dire un forte dolore durante le mestruazioni fino a renderlo insopportabile. Questo dolore attacca principalmente il basso addome. La causa sono le prostaglandine che vengono rilasciate dalle pareti all'interno dell'utero durante il ciclo. È qui che si verificano le contrazioni uterine dolorose.
Oltre alla nausea, ci sono anche mal di testa
Non solo la nausea che colpisce, le donne spesso soffrono di mal di testa o emicranie durante le mestruazioni. Infatti, circa il 60% delle donne in età fertile nel mondo soffre di mal di testa prima (durante la sindrome premestruale o ). sindrome premestruale), durante o dopo le mestruazioni.
Ecco perché le donne sono 3 volte più inclini a mal di testa ed emicranie rispetto agli uomini. L'ormone estrogeno è una delle principali cause di emicrania nelle donne durante le mestruazioni. Con il cambiamento del progesterone, le donne sono più inclini all'emicrania. Questo mal di testa provoca anche nausea, vomito ed è più sensibile alla luce e ai suoni. Non solo, puoi anche provare dolore ai glutei, lo sai! Scopri la causa qui sotto!
Come superare la nausea durante le mestruazioni
La nausea durante le mestruazioni è un'attività quotidiana molto fastidiosa. Pertanto, ci sono uffici che applicano il congedo mestruale in modo che tu possa riposare fino a quando la nausea non si attenua. Inoltre, ci sono molti altri modi per ridurre la nausea, anche se non eliminarla al 100%:
- Consumo Zenzero
Lo zenzero, sotto forma di caramelle, caramelle o acqua minerale, contiene sostanze attive che possono alleviare la nausea.
- Consulta un medico
Se la nausea è insopportabile e interferisce con le attività quotidiane, puoi consultare un medico per i farmaci che possono alleviare i sintomi della nausea.
- Bevi molta acqua
È meglio bere acqua per superare il problema della disidratazione. La mancanza di liquidi durante le mestruazioni può peggiorare la nausea.
- Consumo di snack dolci
La mancanza di zucchero nel sangue è anche soggetta a verificarsi durante le mestruazioni. Si ritiene che mangiare snack dolci riduca il dolore e il disagio. Tuttavia, non dovresti mangiare troppi snack dolci. Per sicurezza, consuma quelli naturali, come la frutta. Puoi sostituire lo zucchero con il miele se hai bisogno di un dolcificante aggiuntivo nel latte che bevi.
La nausea durante le mestruazioni è in realtà un sintomo normale che scompare da solo. Ma con i modi giusti, questi sintomi possono essere superati e non interferiranno con le tue attività quotidiane. (NOI)
Fonte:
Kaskus: mal di testa e nausea durante le mestruazioni
DetikHealth: ecco 9 reclami durante le mestruazioni e come superarli
wikiHow: Come Affrontare la Nausea Mestruale e la Diarrea
