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Durante la gravidanza, le mamme devono sicuramente mantenere e assicurarsi che l'assunzione di cibo consumato sia appropriata, compresa la frutta. Allora, sai quali frutti non dovrebbero mangiare le donne incinte? Dai, scopri quale frutta evitare in gravidanza!

La frutta è una buona fonte di nutrienti ed è importante per la gravidanza. I frutti contengono vitamine, acido folico e fibre, che sono importanti per mantenere la salute delle donne incinte o del feto che stanno trasportando. Si crede persino che il frutto allevi alcuni dei problemi comuni della gravidanza.

5 frutti che le donne incinte non dovrebbero mangiare

In realtà non esiste un frutto certo che dovrebbe essere evitato dalle donne in gravidanza. Tuttavia, le donne in gravidanza devono comunque limitare la porzione che deve essere consumata, perché alcuni frutti hanno un alto contenuto di zucchero, che può aumentare i livelli di zucchero nel sangue se consumati in eccesso. Ecco una lista di frutti che le donne incinte dovrebbero evitare!

1. Ananas

L'ananas non deve essere consumato durante la gravidanza nel primo trimestre. L'ananas contiene bromelina, un enzima che ammorbidisce le pareti della cervice, provocando la contrazione dell'utero e causando sanguinamento. Pertanto, l'ananas non è raccomandato per essere consumato dalle donne incinte che entrano nel primo trimestre.

Ma dopo il primo trimestre, puoi mangiare l'ananas. La cosa da ricordare quando si mangia l'ananas nel secondo trimestre è la porzione. Assicurati di mangiare ananas in piccole quantità, circa 50-100 grammi al massimo 2 volte a settimana. Nel terzo trimestre, puoi mangiare 250 grammi di ananas a settimana.

2. Vino

L'uva non dovrebbe essere mangiata quando si entra nel terzo trimestre di gravidanza. Questo perché il resveratolo contenuto nell'uva può essere tossico. Inoltre, alti livelli di acido dell'uva sono spesso associati a nausea o nausea mattutina, che è comune per le donne in gravidanza. Questo è il motivo per cui l'uva non dovrebbe essere mangiata dalle donne incinte

3. Papaya

Sebbene la papaya contenga vitamine importanti per il corpo, questo frutto non è raccomandato per le donne in gravidanza. Questo frutto è ricco di lattice e può causare contrazioni uterine, sanguinamento, aborto spontaneo e persino interferire con lo sviluppo fetale.

4. Banana

Come è noto, le banane sono una fonte di fibre e hanno buoni benefici per la digestione e possono abbassare la pressione sanguigna. Anche così, le banane sono frutti che hanno un contenuto di carboidrati abbastanza alto. Quindi, se consumato in eccesso, può causare un aumento della glicemia e innescare il diabete gestazionale (diabete durante la gravidanza).

5. Durian

In effetti, non ci sono studi che dimostrino che il durian possa danneggiare le donne in gravidanza. Tuttavia, se consumato in eccesso, il frutto attuale può causare diabete durante la gravidanza. Come è noto, il durian è un alimento ad alto indice glicemico, perché contiene anche carboidrati e zuccheri.

I cinque frutti di cui sopra non dovrebbero essere consumati dalle donne incinte in determinati trimestri. Un consiglio non meno importante è quello di non mangiare frutta non lavata e acerba. È molto importante prestare attenzione alla pulizia del frutto durante la gravidanza, per evitare infezioni dovute a parassiti nel frutto contaminato.

Oh sì, se hai ancora dei dubbi o vuoi fare molte domande sulla gravidanza, puoi consultare un medico o un esperto online attraverso la funzione "Chiedi a un dottore" nell'applicazione GueSehat specifica per Android. Dai, prova subito le funzionalità Mamme! (TI/USA)

Fonte:

Cadman, Betania. 2018. Quale frutta mangiare in gravidanza ?. Notizie mediche oggi. //www.medicalnewstoday.com/articles/322757.php

Tian C. 2017. 10 frutti che non dovresti mangiare durante la gravidanza . Primo grido genitoriale. //parenting.firstcry.com/articles/10-fruits-not-eat-pregnancy/

Centro per l'infanzia. È sicuro mangiare il durian in gravidanza? . //www.babycenter.com.my/x1022992/is-it-safe-to-eat-durian-in-pregnancy