Resistenza all'insulina: cause, sintomi e come superarla

L'insulina è un ormone prodotto dal pancreas e svolge un ruolo nella distribuzione della glicemia da utilizzare come energia nel corpo. Tuttavia, c'è una condizione quando c'è una ridotta prestazione dell'insulina chiamata insulino-resistenza.

L'insulino-resistenza è l'inizio del diabete mellito di tipo 2. Nelle persone che soffrono di insulino-resistenza, le cellule del corpo non possono utilizzare l'ormone insulina in modo efficace. Di conseguenza, il sangue non può entrare nelle cellule del corpo e la mancanza di energia. Nel frattempo, lo zucchero si accumula nel sangue. C'è il diabete.

Tuttavia, la resistenza all'insulina non può essere chiamata diabete. Di solito, i medici si riferiscono a questa condizione come prediabete. Il prediabete è una condizione in cui la glicemia è al di sopra della soglia normale, ma non abbastanza alta da essere considerata diabete.

Quindi, per saperne di più sull'insulino-resistenza e sulle sue cause, ecco una spiegazione!

Come si sviluppa la resistenza all'insulina nel diabete?

La resistenza all'insulina è una condizione in cui l'insulina non funziona in modo efficace in modo che i livelli di zucchero nel sangue aumentino. Le cellule del corpo non riescono ad assorbire lo zucchero, che è essenziale per l'energia. Le condizioni di prediabete, aumenteranno il rischio di diabete di tipo 2. Un giorno, se non viene effettuato alcun intervento, il prediabete si trasformerà sicuramente in diabete di tipo 2.

Nelle persone che sono entrate nel prediabete, il pancreas cerca di lavorare di più per produrre abbastanza insulina per superare la resistenza del corpo e mantenere normali livelli di zucchero nel sangue.

Tuttavia, nel tempo, la capacità del pancreas di stancarsi e iniziare a non essere più in grado di produrre insulina, così che si sviluppa il diabete di tipo 2. Quindi la resistenza all'insulina è un importante fattore di rischio per il diabete di tipo 2.

Il ruolo dell'insulina nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue

L'insulina è molto importante nella regolazione dei livelli di zucchero nel sangue che circolano nel sangue. Questo ormone è la chiave per l'assorbimento della glicemia da parte delle cellule del corpo. L'insulina dà anche istruzioni al fegato di immagazzinare parte del livello di zucchero nel sangue, se il livello nel sangue è sufficiente.

Il fegato immagazzina lo zucchero nel sangue sotto forma di glicogeno. Il glicogeno viene rilasciato nel flusso sanguigno solo quando il corpo ne ha bisogno. Quindi l'insulina svolge un ruolo importante nell'aiutare il corpo a gestire una buona energia. Nelle persone sane, l'insulina assicura che i livelli di zucchero nel sangue siano sempre normali secondo necessità.

Sviluppo della resistenza all'insulina

Le cause dell'insulino-resistenza sono complesse e sono ancora oggetto di ricerca oggi. Ma questo è più o meno il viaggio dell'insulino-resistenza:

Le cellule del corpo iniziano a rispondere meno all'insulina.
Questa resistenza fa sì che il pancreas lavori di più per produrre più insulina, in modo da mantenere i livelli di zucchero nel sangue.
Il pancreas inizia a non essere più in grado di mantenere la produzione di più insulina per superare la crescente resistenza delle cellule all'insulina.
I livelli elevati di zucchero nel sangue persistono e sono difficili da diminuire, quindi si sviluppano in prediabete. La condizione progredisce al diabete di tipo 2 se non trattata immediatamente.

Sintomi di insulino-resistenza

La resistenza all'insulina di solito non mostra sintomi fino a quando non raggiunge il diabete. Secondo gli esperti, il 90% delle persone con prediabete non è consapevole della propria condizione. Ma in realtà, la resistenza all'insulina può essere riconosciuta attraverso diversi cambiamenti fisici:

Acantosi nigricans. vale a dire condizioni della pelle annerita come le escursioni, di solito sotto forma di strisce nere sulle pieghe del collo, dell'inguine o delle ascelle. Anche i bambini obesi di solito hanno questa caratteristica.
Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Se questo è un segno di insulino-resistenza nelle donne. I sintomi più comuni della PCOS sono cicli mestruali irregolari, infertilità e crampi mestruali.

Livelli elevati di insulina nel sangue aumentano anche il rischio di malattie vascolari, come le malattie cardiache, anche se una persona non ha il diabete.

Fattori di rischio di insulino-resistenza

I seguenti sono fattori di rischio per insulino-resistenza, prediabete e diabete:

Essere in sovrappeso o obesi, soprattutto se l'accumulo di grasso è nella parte centrale
Stile di vita meno attivo
Fumo
Disturbi del sonno
Alta pressione sanguigna

Diversi fattori di rischio per prediabete e diabete sono anche fattori di rischio per malattie cardiache e problemi cerebrovascolari, come l'ictus. Poiché alcuni di questi fattori di rischio possono essere prevenuti, i medici raccomandano a tutti di condurre uno stile di vita sano.

Diagnosi di insulino-resistenza

La resistenza all'insulina può essere diagnosticata attraverso una serie di test medici.

prova A1C. Questo test misura il livello medio di zucchero nel sangue di una persona in 2 - 3 mesi.
Test della glicemia a digiuno: un medico controlla i livelli di zucchero nel sangue dopo che una persona ha digiunato per 8 ore o più.
Test della glicemia quando: gli operatori sanitari testeranno subito i livelli di zucchero nel sangue, senza considerare il digiuno o dopo aver mangiato.

Per poter diagnosticare la resistenza all'insulina, i medici di solito eseguono più di un esame sul paziente. Se i risultati dell'esame mostrano che i livelli di zucchero nel sangue sono sempre al di fuori dei limiti normali, ciò indica resistenza all'insulina.

Come prevenire la resistenza all'insulina

Alcuni fattori di rischio per l'insulino-resistenza e il diabete di tipo 2 non possono essere modificati, come la storia familiare e i fattori genetici. Tuttavia, puoi ridurre il rischio di sviluppare resistenza all'insulina.

Alcune strategie per prevenire la resistenza all'insulina sono le stesse della prevenzione delle malattie cardiache e dell'ictus. Inoltre, un rapporto dell'American Heart Association mostra anche che chiunque può ridurre il rischio di diabete di tipo 2 apportando cambiamenti nello stile di vita, in particolare perdendo peso e aumentando l'attività fisica, come l'esercizio.

Dopo l'esercizio, i muscoli diventano più sensibili all'insulina. Quindi, la resistenza all'insulina può essere ridotta con uno stile di vita sano e attivo.

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Come superare la resistenza all'insulina

Mentre la diagnosi di insulino-resistenza e prediabete può essere preoccupante, non è necessario apportare cambiamenti drastici allo stile di vita e aspettarsi risultati immediati.

I medici raccomandano che le persone a cui è stata diagnosticata l'insulino-resistenza o il prediabete aumentino gradualmente l'attività fisica. Inoltre, cambia anche il cibo in modo che sia sano e nutriente lentamente.

In sostanza, il modo più efficace per ridurre la resistenza all'insulina è cambiare lentamente il proprio stile di vita. (UH/AY)

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Fonte:

planet-swap.com