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Durante la gravidanza, ci sono molti cambiamenti fisici e psicologici. Questi cambiamenti a volte causano molte lamentele e preoccupazioni. Una delle lamentele che si presentano spesso nelle donne in gravidanza nell'ultimo trimestre è lo stomaco stretto.

Lo stomaco che si sente stretto o stretto può renderti confuso, sono solo crampi o contrazioni? Uno stomaco stretto è in realtà un disturbo comune sentito dalle donne in gravidanza. Tuttavia, questa condizione di solito ti rende ansioso, soprattutto se questa è la tua prima gravidanza. Di solito, questa condizione si verifica a 37-38 settimane di gestazione.

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Cause dello stomaco si sente stretto durante la gravidanza

In giovane età gestazionale, generalmente lo stomaco stretto è causato dall'allargamento dell'utero che spinge i muscoli addominali. Mentre all'età della gravidanza che si avvicina al momento del parto, può essere causato da diverse cose, vale a dire:

- Fatica. Le attività troppo pesanti per le donne incinte possono far scendere il contenuto e far sentire lo stomaco stretto. Quindi, riduci l'attività e riposati molto. Tuttavia, ciò non significa che non fai nulla, lo fa.

- Movimento fetale nello stomaco. Il movimento dei bambini troppo attivi spesso fa sentire lo stomaco stretto. Ma non preoccupatevi mamme, un feto attivo significa che è in buone condizioni.

- Infezione del tratto urinario. Come risultato di questa infezione, il basso addome si sentirà a disagio, crampi e dolore. Di solito i sintomi di un'infezione del tratto urinario sono seguiti da una sensazione di bruciore durante la minzione, urine torbide e altri.

- Esistenza Eccesso di gas o flatulenza. Il gonfiore allo stomaco o l'essere pieno di gas può farti sentire a disagio. La flatulenza può essere causata dal consumo di determinati alimenti o dall'ormone progesterone. Il progesterone aumenterà durante la gravidanza e farà andare il cibo lentamente.

- Contrazione. La causa più comune di uno stomaco stretto durante la gravidanza sono le contrazioni. Anche questo è qualcosa a cui prestare attenzione perché le contrazioni dovrebbero verificarsi durante il travaglio. False contrazioni o Braxton Hicks possono comparire nel terzo trimestre. Se le contrazioni stanno diventando più frequenti e accompagnate da sanguinamento e liquido amniotico, le possibilità di parto sono molto vicine.

- Ingrandimento dell'utero che continua a spingere i muscoli addominali. Lo spazio addominale si restringerà perché gli organi fetali continueranno a crescere.

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Suggerimenti per superare uno stomaco stretto

Per superare lo stomaco stretto durante la gravidanza, il trattamento somministrato deve essere conforme alla causa. Se hai lo stomaco stretto, prova i seguenti suggerimenti.

1. Fai una doccia calda. Un bagno caldo può rendere il corpo, in particolare i muscoli addominali, più rilassato e confortevole. Puoi anche aggiungere l'aromaterapia per renderla più rilassante.

2. Evita le attività faticose. Per quanto possibile, evita le attività faticose, come sollevare pesi pesanti, perché possono essere dannose per il feto nell'utero.

3. Cambiare posizione. Se inizialmente sei in piedi, prova a sederti o sdraiarti e viceversa. Di notte, supera lo stomaco stretto scegliendo la posizione per dormire più comoda.

4. Riposo completo. La maggior parte delle false contrazioni si verificano quando sei stanco. Quindi, dormi a sufficienza e riposati completamente.

5. Ungere lo stomaco con una lozione o olio d'oliva. Fatelo con delicatezza e non premete troppo lo stomaco, mamme.

6. Assicurati che il tuo corpo sia idratato. Bevi molta acqua in modo che il corpo non sia disidratato.

7. Fai esercizi di respirazione profonda. Le mamme possono chiedere di essere insegnate da un'ostetrica o imparare questa tecnica di respirazione da un corso di esercizi in gravidanza. Gli esercizi di respirazione sono utili per rafforzare i muscoli addominali e superare i problemi respiratori dovuti allo stomaco stretto.

Le mamme non devono preoccuparsi troppo perché lo stomaco si sente stretto durante la gravidanza, anche per una cosa naturale. Tuttavia, non fa mai male consultare un ginecologo o un'ostetrica su questa condizione. Dovresti contattare immediatamente il personale medico se hai una gravidanza ad alto rischio o se il tuo stomaco si sente stretto più di 4 volte in 1 ora. (GS/USA)