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"Va tutto bene, al bambino non piace mangiare, l'importante è che abbia ancora voglia di bere il latte". Questa comprensione è ancora creduta da alcuni genitori, sai. Soprattutto all'età dei più piccoli, il piccolo può scegliere il cibo, quindi i genitori sono confusi per sedurlo a mangiare. Infine, il latte è la risposta alla sua fonte nutritiva. Ma aspetta, le mamme devono sapere che anche il latte può essere dannoso se consumato troppo. Dai, guarda le informazioni.

Il rischio di bere troppo latte

Nei primi 6 mesi di vita, il latte è l'unica fonte di nutrienti che possono essere digeriti dai bambini. Poi, quando il tuo piccolo inizia a prendere confidenza con i cibi solidi, il latte di solito è ancora una fonte di nutrimento che viene dato ancora fino a quando il piccolo ha 3 anni e anche di più.

Il motivo è che il latte è un'ottima fonte di proteine, grassi, calcio, vitamina D e potassio per i bambini, a condizione che tuo figlio non abbia un'allergia alle proteine ​​del latte o un'intolleranza al lattosio.

Tuttavia, tutte le cose in eccesso non sono certamente buone. Proprio come il latte, sebbene sia una bevanda nutriente per il tuo piccolo, diventa comunque malsano se consumi troppo latte. In effetti, può comportare rischi che non scherzano sai, come:

• Stipsi

Uno dei problemi più comuni che si verificano quando i bambini bevono troppo latte è la stitichezza. Il motivo è che il latte si riempie, ma non contiene fibre. Quindi, il tuo piccolo è sazio e mangia cibi meno ricchi di fibre. Questa condizione può essere particolarmente problematica per i bambini che bevono più di 500 ml di latte al giorno.

• Ho l'anemia

Sapevi che il latte di mucca rende effettivamente più difficile per il corpo assorbire il ferro? Questo è ciò che mette il tuo piccolo a rischio di anemia sideropenica se beve troppo latte vaccino e non mangia abbastanza cibi ricchi di ferro, come verdure a foglia verde e carne rossa.

L'anemia da carenza di ferro non è sicuramente una cosa banale. Il motivo è che questa condizione avrà un impatto su quasi tutti gli organi del corpo, sul sistema immunitario e sulle funzioni cognitive o sull'intelligenza dei bambini.

• meno peso

Se al tuo piccolo piace bere il latte, riceve un buon apporto di calcio per la sua crescita. Tuttavia, manca di macronutrienti, come carboidrati, proteine ​​e grassi. Se continua così e non sta consumando i nutrienti necessari, il suo peso peggiorerà solo e porterà a problemi di salute e complicazioni.

• Fare una cattiva alimentazione

Un'altra preoccupazione da considerare se il tuo piccolo beve troppo latte è l'eccessivo apporto calorico. Questo problema è esacerbato se continua a bere latte oltre i 2 anni.

Il motivo è che le calorie extra del latte di solito rendono il tuo piccolo sazio e non vuole mangiare altri cibi nutrienti. Se sta ancora mangiando bene, le calorie extra del latte possono portare a un aumento di peso non ottimale.

Quanto latte è considerato eccessivo e può potenzialmente causare obesità? Se il tuo piccolo può bere da 800 ml a 1 litro di latte ogni giorno, ottiene da 600 a 900 calorie solo dal latte. Ciò equivale al 50-65% delle 1.300 calorie stimate di cui un bambino ha bisogno ogni giorno, quindi è facile esagerare.

Per non parlare del fatto che al tuo piccolo piacciono le bevande dolci, come i succhi di frutta, anche questo contribuisce con calorie aggiuntive. Latte e succo non forniscono la giusta combinazione di grassi, proteine, carboidrati, vitamine e minerali necessari per una crescita e uno sviluppo sani.

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Dipendenza da latte, può essere superata?

Ovviamente non vuoi che gli effetti negativi di bere troppo latte accadano al tuo piccolo, giusto? Quindi, iniziamo a fare passi concreti per migliorare la dieta del tuo piccolo riducendo l'assunzione di latte. Alcuni modi che puoi provare sono:

• Ridurre gradualmente l'assunzione di latte

Naturalmente, il tuo piccolo si rifiuterà se riduci direttamente l'assunzione di latte. Quindi, affinché questo passaggio non sia troppo ovvio, cerca di non riempire completamente la tazza o il bicchiere di latte.

Ad esempio, se di solito gli dai 150-200 ml di latte per un drink, riduci lentamente la porzione di latte a 50 ml in meno. Se si abitua a bere latte UHT, puoi passare a una taglia più piccola.

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• Modella un comportamento sano

Non è un segreto, i bambini sono grandi imitatori dei loro genitori. Quando hai fatto molti modi, ma non hai mostrato un comportamento alimentare sano, ovviamente il tuo piccolo non sarà interessato a farlo.

Quindi, cominciamo ad essere genitori che preferiscono anche mangiare verdura e frutta, bere molta acqua e ridurre le bevande zuccherate. I bonus di questa azione sono tanti, si sa, a partire dal miglioramento della salute delle mamme e del tuo piccolo, i costi minimi che devono essere spesi per acquistare medicine o cure, così come la creazione di legame migliore qualità con il piccolo.

• Consulta un medico

La dieta inadeguata del tuo piccolo è un argomento serio che devi consultare con il tuo pediatra. Non aspettare che il tuo piccolo si ammali. In effetti, sarebbe meglio farlo prima, quando il tuo piccolo è molto esigente con il cibo e tende a esagerare con un particolare tipo di cibo. (NOI)

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Riferimento:

Ottimo. Rischi di bere troppo latte

Piccola Gaga. Dipendenza da latte