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Come madre che decide di allattare esclusivamente al seno il suo bambino, i problemi relativi alla fornitura di latte materno sono a volte un problema piuttosto complicato per me. Durante i primi 6 mesi di vita di un bambino, l'unico cibo e bevanda che consuma è il latte materno, senza cibo o bevande aggiuntive. Quindi, ovviamente, il latte materno dovrebbe essere disponibile ogni volta che il bambino ne ha bisogno.

Il mio latte è uscito il secondo giorno dopo il parto. Il viso del bambino, che sembra sempre soddisfatto quando è pieno, mi motiva a continuare a dargli il latte materno.

Quando ero in maternità si può dire che producevo molto latte materno, anche eccessivo. Cioè, l'importo è superiore a quello necessario al bambino. Conservo tutto l'"eccesso" sotto forma di latte materno estratto, che viene congelato attraverso il metodo di estrazione. L'obiettivo è fornire latte materno quando sono di nuovo attivo e prevenire la mastite!

Terminare il periodo di maternità con un congelatore pieno di latte materno estratto con un volume per confezione compreso tra 120-150 ml, mi rende davvero sicura che passerò il periodo dell'allattamento esclusivo al seno senza problemi significativi. Dopotutto, la fornitura di latte materno è sempre stata sufficiente per soddisfare le esigenze di mio figlio.

Tuttavia, tutta quella fiducia è andata in frantumi nella mia prima settimana di ritorno in ufficio. Non importa quanto provi a pompare con la frequenza che voglio, la realtà dice il contrario. Il frenetico programma di lavoro rende l'estrazione meno frequente, così come il volume di latte materno che porto a casa.

La scorta di latte materno estratto che un tempo riempiva il congelatore doveva essere ridotta nel tempo, perché il fabbisogno di latte materno di mio figlio era piuttosto elevato mentre ero in ufficio. Anche a un certo punto, una volta ho sperimentato che c'erano solo 2 buste di latte materno estratto nel mio congelatore. Il panico è indescrivibile!

È stato allora che ho provato vari cibi e bevande che erano allineati come booster per il latte materno, ovvero possono aumentare la produzione di latte. Solo per garantire che mio figlio possa continuare ad essere allattato al seno fino a 6 mesi, per fortuna sono fino a 2 anni.

Attualmente, ci sono molte scelte di cibi e bevande che agiscono come stimolatori del latte materno. Dato che ne ho provati diversi, qui condivido la mia esperienza con tutti voi!

1. Katuk se ne va

Le mamme sarebbero d'accordo sul fatto che la foglia di katuk è un alimento ritenuto da generazioni un potenziatore del latte materno in Indonesia. Le foglie di Katuk sono la prima cosa che suggeriscono tutti i genitori delle famiglie numerose quando parlo di produzione di latte ridotta.

La buona notizia è, l'uso delle foglie di katuk come booster per il latte materno non si basa solo sull'esperienza, alias mera empirica. Ci sono stati diversi studi scientifici che hanno studiato gli effetti del consumo di foglie di katuk sulle madri che allattano e i loro effetti sulla produzione di latte materno. Il risultato, infatti, è stato dimostrato che le foglie di katuk aumentano la produzione di latte!

Di solito, le foglie di katuk vengono trasformate in verdure o succhi per il consumo da parte delle madri che allattano. Ma in questa era moderna, puoi ottenere l'estratto di foglie di katuk in diversi integratori stimolanti il ​​latte materno, che sono certamente sicuri perché sono registrati presso l'Agenzia di vigilanza alimentare e dei farmaci.

Per me personalmente, questa foglia di katuk non aumenta significativamente il latte materno. Forse perché la quantità che consumo non è molta. Comprensibilmente, trovare foglie di katuk fresche è abbastanza difficile nella zona in cui vivo. Gli integratori di estratto di foglie di Katuk non sono stati la mia scelta, perché dopo aver preso l'integratore ho sentito che la mia urina aveva un cattivo odore.

2. Le foglie si svegliano

Foglie sveglia nome latino Plectranthus amboinicus peccato. Coleus amboinicus anche una delle ricchezze biologiche locali, ampiamente utilizzata come aumento della produzione di latte materno, soprattutto dalla tribù Batak.

Io stesso non ho mai consumato foglie fresche, perché non le trovo nella zona in cui vivo. Tuttavia, ho trovato un venditore di succhi di foglie in un negozio online. Aveva un sapore abbastanza buono, non così amaro come pensavo. Per quanto riguarda l'effetto della stessa produzione di latte materno, ancora una volta perché lo consumo solo occasionalmente, non ne sento l'effetto.

3. Semi di chia

I semi di chia sono i semi di una pianta dal nome latino Salvia hispanica. Questa pianta non è una pianta che si trova spesso in Indonesia, ma i semi di chia che sono ovali, piccoli e di colore nero sono ampiamente venduti in Indonesia. I semi di chia sono ricchi di acidi grassi e omega-3, che oltre ad aumentare la produzione di latte, fanno bene anche allo sviluppo cerebrale del bambino.

Non sono un fan dei semi di chia, ma a uno dei miei colleghi di lavoro piacciono molto questi semi di chia come booster per il latte materno. Di solito cosparge i semi di chia nelle bevande e nel cibo che mangia. Secondo lui, la sua produzione di latte è aumentata notevolmente poiché consuma regolarmente semi di chia!

4. Semi di fieno greco

Un altro cereale che è anche ampiamente usato empiricamente come booster del latte materno sono i semi di fieno greco. Il fieno greco è una pianta dal nome latino Trigonella foenum-graecum e proviene dall'Asia meridionale. In Indonesia, i semi di fieno greco sono piuttosto rari sul mercato.

Ma non preoccuparti, i semi di fieno greco costituiscono la composizione di molti booster per il latte materno, sia in forma di capsule, bustine di tè e persino biscotti! Ho provato uno dei tè leviganti al latte materno che contengono semi di fieno greco. Ha un sapore abbastanza buono e la produzione di latte materno è abbastanza soddisfacente, a patto che venga consumato regolarmente.

5. Mandorle e loro preparazioni

Quindi, eccoci al mio booster di latte materno preferito: le mandorle e le loro preparazioni! Il latte di mandorla e le mandorle tostate sono due preparati di mandorle che consumo regolarmente. Poiché il gusto è più adatto alla mia lingua, anche l'effetto sulla produzione di latte è straordinario!

Per il latte di mandorla, preferisco usare il latte di mandorla crudo invece del latte nei cartoni di fabbrica. Forse perché il contenuto di nutrienti è ancora più completo. In base alla mia esperienza, dopo aver consumato le mandorle, il mio latte materno diventa più denso del solito. Mio figlio si è riempito rapidamente. Forse è influenzato dal contenuto di grassi vegetali nelle mandorle!

Bene mamme, queste sono le varie scelte di booster per il latte materno che puoi provare. Ovviamente ogni mamma ha le sue scelte. E secondo me, i booster per il latte materno sono compatibili. Un booster per latte materno adatto a una madre potrebbe non funzionare per un'altra madre e viceversa. Prove ed errori è necessario sapere qual è il più adatto a te.

Non dimenticare, il miglior booster è la stimolazione dell'allattamento al seno. Quindi, aumenta la frequenza dell'allattamento al seno, sia direttamente che con l'estrazione, in modo da mantenere la produzione di latte! Saluti sani!