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Sembra che tutti in questo mondo sappiano già che il fumo può avere un impatto negativo sulla salute, che va da problemi alla pelle, problemi ai polmoni e persino problemi al cervello. Tuttavia, nonostante siano stati avvertiti dei pericoli del fumo, in realtà non poche persone continuano a vivere questa cattiva abitudine.

Per coloro che sono dipendenti dalla nicotina, lasciare il "rituale" su questo sarà sicuramente molto pesante. Ma sei curioso di sapere cosa succede se un fumatore attivo è costretto a smettere di fumare? Cosa accadrà al suo corpo quando smetterà di fumare? Secondo AsapSCIENCE, nei primi 20 minuti in cui una persona smette di fumare, ci sono effettivamente buoni effetti nel corpo, come la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna che torneranno alla normalità. Come è noto, la nicotina nelle sigarette innesca il rilascio degli ormoni epinefrina e norepinefrina nel corpo. Entrambi gli ormoni influenzano i vasi sanguigni e aumentano anche la frequenza cardiaca.

Inoltre, circa 2 ore dopo aver smesso di fumare, i fumatori inizieranno a sentire la punta delle dita delle mani e dei piedi diventare più calda. Ciò è dovuto al graduale recupero della circolazione sanguigna periferica. Tuttavia, durante questo periodo di tempo, i fumatori sono anche molto suscettibili di sperimentare condizioni di "privazione" di nicotina come forti voglie, ansia, tensione, frustrazione, sonnolenza o insonnia, aumento dell'appetito, formicolio ai palmi o ai piedi, sudorazione sempre maggiore. .

Circa 8-12 ore dopo l'ultima boccata di sigaretta, il monossido di carbonio che hai respirato a causa delle sigarette inizierà a diminuire. Questa condizione ridotta è anche accompagnata da un aumento dei livelli di ossigeno nel corpo e del flusso sanguigno.

Dopo un periodo di 12 ore, quindi entro un periodo di 24 ore o 1 giorno, potresti avvertire tosse più del solito accompagnata da altri problemi respiratori come mal di gola. Ma non preoccuparti, non c'è bisogno di preoccuparsi perché indica che il tuo corpo sta cercando di espellere le tossine che si sono accumulate nei polmoni. Inoltre, se sei riuscito a non fumare per 24 ore, diminuirà anche il rischio di infarto.

Entro 48 ore o 2 giorni, la dipendenza dalla nicotina diventerà sempre di più tanto che non è raro far diminuire alcuni sensi, soprattutto l'olfatto e il gusto. Dopo 48 ore, le terminazioni nervose ricresceranno in modo che i due sensi funzionino normalmente come al solito.

Entrando nel terzo giorno, sei felice perché i livelli di nicotina nel corpo scompariranno completamente. Tuttavia, dovresti comunque essere consapevole dei sintomi "sakaw" che sono ancora inclini a manifestarsi. In questo momento, inizierai anche a sentire nausea, crampi e vari problemi emotivi oltre ai sintomi iniziali dell'astinenza da nicotina.

Dalla 2a alla 12a settimana dopo aver smesso di fumare, puoi iniziare a fare routine fisiche e altri sport senza sentirti facilmente malato e stanco. Questo recupero di energia è dovuto al processo rigenerativo del corpo che inizia a tornare attivo. Anche la funzione polmonare e respiratoria ha cominciato a migliorare. Un'altra buona notizia è che in questa fase generalmente i sintomi di "sakaw" inizieranno a diminuire.

Pochi mesi dopo essere stati liberi dal fumo, almeno intorno al 3°-9° mese, la salute del corpo migliorerà. Problemi respiratori come tosse, respiro sibilante e difficoltà respiratorie dovute all'abitudine al fumo, scompariranno lentamente insieme al processo rigenerativo dei polmoni. In questa fase i sintomi di "sakaw" scompariranno completamente.

Dopo 1 anno, a questo punto si può dire di essere completamente senza fumo. Anche il rischio di sviluppare varie malattie cardiache come la malattia coronarica, l'angina e l'ictus diminuirà fino al 50%. Bene, si scopre che scegliere di smettere di fumare ha molti buoni benefici per il corpo, giusto? Allora, cosa stai aspettando? Dai, smetti subito di fumare!