Cause di nervi pizzicati
Alcune persone pensano che i nervi schiacciati siano normali. La causa di un nervo schiacciato a volte non è nota con certezza. Anche se i sintomi di questo nervo schiacciato interferiranno con la produttività e la mobilità di una persona.
I sintomi di questo nervo schiacciato variano a seconda del grado di gravità. Può essere solo un lieve dolore a un forte dolore nella parte inferiore della vita alle pieghe dei glutei che rende il malato incapace di camminare.
Se non trattati il prima possibile, questi sintomi possono portare alla paralisi. Quindi cos'è esattamente un nervo schiacciato e come affrontarlo?
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Cos'è un nervo schiacciato?
Un nervo schiacciato in termini medici si chiama Nucleo polposo erniato (HNP) che colpisce generalmente le vertebre. Il disturbo può colpire qualsiasi vertebra, a partire dalle vertebre cervicali o dalle vertebre inferiori.
Generalmente, i nervi pizzicati nel collo causano sintomi più gravi, in particolare l'intensità del dolore, perché la posizione tra le vertebre è più vicina tra loro.
Il sistema nervoso è costituito da 2 parti importanti, vale a dire il sistema nervoso centrale nel cervello e nel midollo spinale e il sistema nervoso periferico costituito da lunghe fibre di cellule nervose che si estendono a tutte le parti del corpo, mani e piedi.
Qualsiasi nervo può essere pizzicato, non solo i nervi della colonna vertebrale. Tuttavia, i casi di nervi pizzicati nella colonna vertebrale sono più comuni nella comunità. Bene, un nervo schiacciato è una condizione in cui il contenuto del disco o dei cuscinetti tra le vertebre perde, comprimendo i nervi.
Il disco funge da ammortizzatore o ammortizzatori. Questo disco di solito ti aiuta a muovere il collo. Se l'alloggiamento del cuscinetto è strappato, l'interno si riverserà verso l'esterno. Ciò interferirà con i nervi spinali perché le lacrime del disco causano nucleo polposo quello che c'è dentro sporge fuori. Il rigonfiamento o lo scarico possono premere sul nervo e causare dolore.
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Cause dei nervi pizzicati
Ci sono almeno cinque delle cause più comuni di nervi pizzicati, vale a dire:
1. Invecchiamento
Più una persona è anziana, maggiore è il rischio di sperimentare un nervo schiacciato. Ciò accade perché le condizioni della colonna vertebrale e dei nervi sono danneggiate con l'età (degenerativo). Per anticipare questo, la Healthy Gang dovrebbe iniziare a implementare uno stile di vita sano mantenendo una dieta regolare e facendo esercizio.
Fai sport sicuri per non avere un brutto impatto sulla colonna vertebrale o sul rachide cervicale. Se stai sollevando oggetti pesanti, non sollevarli immediatamente in posizione piegata perché allungheranno la colonna vertebrale e questo è pericoloso. È meglio sollevare i pesi in posizione tozza, quindi alzarsi lentamente.
2. Fai raramente attività fisica
L'attività fisica regolare è molto importante per mantenere un corpo sano. Non solo avvia il metabolismo, ma mantiene sani anche i nervi e le articolazioni. Non ti sentirai appesantito quando dovrai fare attività fisiche più pesanti perché il tuo corpo è abituato.
3. Obesità
Le persone in sovrappeso o obese sono più a rischio di avere un disturbo del nervo schiacciato. Perché? Perché le ossa e le articolazioni devono lavorare sodo per sostenere il peso, soprattutto quando il corpo sta svolgendo attività fisica. Semplici movimenti che sono facili per le persone di peso normale possono causare i nervi pizzicati nelle persone in sovrappeso.
4. Sollevare pesi nel modo sbagliato
Non sottovalutare le attività faticose, soprattutto se le fai a mani nude. Il sollevamento pesi di solito coinvolge i muscoli delle mani e della schiena. Se non si padroneggia nel modo giusto, il carico può ferire i nervi. Soprattutto se sollevi improvvisamente pesi pesanti sulla schiena. Lo shock prodotto dal carico può interferire con la posizione dei nervi della colonna vertebrale.
5. Fai spesso alcuni sport
L'esercizio fisico regolare è buono, ma ci sono alcuni tipi di esercizi che in realtà aumentano il rischio di pizzicare i nervi. Ad esempio golf, tennis, baseball e giavellotto.
Questo sport permette al corpo di continuare a fare movimenti circolari. I movimenti di torsione della schiena che vengono eseguiti rapidamente e improvvisamente durante l'esercizio devono essere eseguiti con la tecnica giusta per non causare gravi disturbi nervosi.
Quindi c'è un modo per ridurre al minimo il rischio di dover smettere di svolgere le cinque attività di cui sopra? La risposta non è necessaria. Fai solo le attività fisiche che di solito fai regolarmente.
Esegui attentamente ogni movimento del corpo prestando attenzione allo stato dei nervi e della colonna vertebrale. Devi anche adottare uno stile di vita sano che ti aiuti a essere più in forma e a ridurre il rischio di nervi pizzicati che possono ostacolare la mobilità anche se stai invecchiando.
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Riferimento:
WebMD.com. Cosa devi sapere sui nervi compressi pizzicati
Mayoclinic.org. Sintomi del nervo schiacciato
