Benefici del formaggio come spuntino per bambini - guesehat.com
Ultimamente Elika è un hobby merenda formaggio. Una sfoglia di formaggio che può finire in soli 5 minuti. Forse è per il gusto salato, quindi a Elika piace molto. Wow wah wah.. Secondo diversi studi, il formaggio cheddar è salutare e ha molti benefici, lo sai! La mamma ne è felice.
Il formaggio è un alimento a base di latte fermentato. Non c'è da stupirsi che questo alimento contenga molti nutrienti utili per la salute del corpo.
I bambini hanno bisogno di un apporto proteico equilibrato per massimizzare la loro crescita e sviluppo. In 28 grammi (1 foglio) di formaggio cheddar, sono presenti proteine in grado di soddisfare il 14% del fabbisogno proteico giornaliero dei bambini. Quindi, non solo possiamo servire contorni sotto forma di fonti di proteine animali e proteine vegetali, ma anche snack a base di formaggio aiutano a soddisfare in modo ottimale il fabbisogno proteico dei bambini. Per il tipo di formaggio cheddar, 100 grammi di formaggio cheddar contengono circa 402 calorie, mentre per la dimensione di 28 grammi contengono 113 calorie. Questo numero di calorie è sicuramente sufficiente per soddisfare il fabbisogno energetico del tuo piccolo. Continuerà ad essere entusiasta delle sue attività perché non si sente debole. Il formaggio fornirà effettivamente una migliore energia e non farà addormentare i bambini rispetto ad altre fonti di carboidrati come il riso.
Il formaggio contiene molto calcio e vitamina D necessari all'organismo. Il calcio e la vitamina D nel formaggio sosterranno la crescita, lo sviluppo e la forza delle ossa e dei denti dei bambini. Inoltre, nei latticini si trovano anche una varietà di altri minerali come magnesio, potassio, fosforo e ferro, che possono agire come antiossidanti per allontanare i radicali liberi.
Inoltre, il formaggio è anche in grado di abbassare il colesterolo e prevenire le cellule cancerose. Il formaggio contiene un composto o una sostanza chiamata CLA (Acido linoleico coniugato). Questo composto è una forma modificata di acidi grassi omega-3 e acido linoleico. Quindi, è molto importante dare il formaggio ai bambini come nutrimento aggiuntivo per mantenere la salute e sostenere la crescita dei bambini.
Non abbiate paura di ingrassare se mangiate formaggio, perché il formaggio contiene grassi buoni come gli acidi grassi omega-3 che sono utili per sostenere la crescita e lo sviluppo del cervello dei bambini in modo che non causino obesità o obesità.
Bene, serviamo formaggi e merendine lavorate ai bambini!
