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L'acqua di cocco non è solo rinfrescante, ma anche ricca di sostanze nutritive. Non c'è da stupirsi che l'acqua di cocco sia spesso bevuta come energizzante e per mantenere la salute. Tuttavia, i diabetici possono bere acqua di cocco?

In precedenza, Diabestfriends doveva conoscere in anticipo l'acqua di cocco. Per scoprire se i diabetici possono bere l'acqua di cocco, ecco una spiegazione!

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I diabetici possono bere acqua di cocco?

Prima di discutere l'argomento se i diabetici possono bere acqua di cocco, Diabestfriends deve prima conoscere i benefici per la salute dell'acqua di cocco. Nei paesi tropicali come l'Indonesia, l'acqua di cocco non è estranea. Infatti, l'acqua di cocco viene venduta nei supermercati in diverse confezioni.

Bere acqua di cocco è un buon modo per reintegrare gli elettroliti, come sodio e potassio, che controllano e mantengono la pressione sanguigna troppo bassa. Il contenuto di elettroliti naturali nell'acqua di cocco supporta l'equilibrio del pH e mantiene la funzione metabolica del corpo, rendendolo buono per le bevande energetiche.

Il contenuto di magnesio nell'acqua di cocco aumenta l'energia e ha un effetto calmante sui nervi. Il potassio regola anche la funzione renale, aumenta la forza muscolare e riduce il rischio di ictus.

Nel frattempo, il contenuto chimico nell'acqua di cocco è buono quanto il plasma sanguigno. Il contenuto di questa sostanza chimica è stato a lungo utilizzato come sostituto dei liquidi per via endovenosa, perché ha un effetto simile.

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Quindi, i diabetici possono bere acqua di cocco?

Sebbene i benefici per la salute dell'acqua di cocco siano indiscutibili, i diabetici rimangono scettici se consumarla può causare un drastico aumento della glicemia.

I diabetici possono bere acqua di cocco? Secondo gli esperti, i diabetici che si allenano regolarmente possono consumare una porzione di acqua di cocco. Se la condizione è così, non aumenterà drasticamente i livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, si consiglia ai diabetici i cui livelli di zucchero nel sangue non sono controllati di non bere acqua di cocco, perché può causare un drastico aumento dei livelli di zucchero nel sangue.

Le persone con diabete la cui malattia è controllata possono consumare un massimo di una porzione di acqua di cocco al giorno. Il momento migliore per berlo è a stomaco vuoto e dopo l'esercizio.

Quindi, cosa succede se i Diabestfriends bevono troppa acqua di cocco? Sulla base della ricerca, bere troppa acqua di cocco può causare flatulenza e flatulenza in alcune persone. Inoltre, bere troppa acqua di cocco può anche causare troppa minzione perché questa bevanda ha un effetto rinfrescante sul sistema corporeo.

Anche se i Diabestfriends vogliono e hanno ricevuto il permesso del medico per bere acqua di cocco, gli esperti raccomandano di bere acqua dalle noci di cocco verdi. Questo perché l'acqua di cocco verde contiene meno zucchero.

Il contenuto di zucchero dell'acqua di cocco è generalmente glucosio, il che significa che va bene mangiarlo di tanto in tanto. Per i diabetici, limitare il consumo a un massimo di 200 millilitri per mantenere stabili i livelli di zucchero.

Gli amici del diabete devono anche sapere che l'acqua di cocco è meglio consumata rispetto a succhi di frutta, bevande gassate o gelati per i diabetici. Per più ideale, Diabestfriends può bere acqua di cocco insieme al consumo di noci e semi per prevenire picchi nei livelli di zucchero nel sangue.

Inoltre, se vuoi bere l'acqua di cocco, dovresti berla da fonti naturali piuttosto che da quelle vendute in commercio nei supermercati. Il motivo è che l'acqua di cocco trattata viene solitamente mescolata con molto zucchero. (UH)

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Fonte

Tempi dell'Indostan. L'acqua di cocco è sicura per il diabete, quando berla per evitare picchi di zucchero. giugno 2018.