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Pisolino. Questa parola potrebbe non sembrare speciale, ma significa molto per il tuo piccolo. Come mai? Perché il sonno è una necessità per mantenersi in salute, e i bambini ne hanno davvero bisogno. Il motivo è che lo sviluppo mentale e fisico cruciale avverrà durante l'infanzia. Bene, il pisolino sarà molto utile nel processo di crescita e sviluppo.

I pisolini aiutano anche i bambini a far fronte alla fatica a causa della quantità di stimolazione che ricevono. Se non fanno un pisolino, il loro umore calerà e sarà difficile dormire la notte. Inoltre, il momento del pisolino è anche un'oasi per i genitori, in particolare le mamme, per unirsi al riposo, al tempo per me o alle faccende domestiche!

Di quanto tempo ha bisogno il tuo bambino?

Non esiste una risposta definitiva su quanto a lungo i bambini dovrebbero idealmente dormire ogni giorno. Questo dipende dall'età, dalle condizioni del piccolo e dal tempo totale di sonno entro 24 ore. Ad esempio, un bambino può dormire 13 ore di notte e fare brevi sonnellini durante il giorno. Mentre c'è anche chi dorme 9 ore di notte e 2 ore di giorno tutti i giorni. Anche così, c'è una guida alla quantità media di sonno ogni giorno, in base alla fase dell'età del bambino. Segnalato tramite kidshealth.org, ecco i dettagli!

0-6 mesi

I bambini di solito dormono per 14-18 ore al giorno. I bambini più piccoli di solito si addormentano facilmente, quindi si svegliano ogni 1-3 ore per nutrirsi. Quando aveva 4 mesi, il suo ritmo del sonno iniziò a formarsi. La maggior parte dei bambini dormirà 9-12 ore di notte, di solito svegliandosi di tanto in tanto per nutrirsi, e fare un pisolino 2-3 volte per 30 minuti o 2 ore alla volta.

6-12 mesi

I bambini di questa età dormiranno 14 ore al giorno. Questo di solito include 2 sonnellini di circa 20 minuti a diverse ore. Inoltre, si sveglia raramente nonostante sia allattato al seno di notte. Tuttavia, inizia a provare ansia da separazione, che può interferire con il sonno.

1-3 anni

I bambini di solito dormono 12-14 ore al giorno, compresi sonnellini di circa 1-3 ore. I bambini più piccoli hanno maggiori probabilità di avere 2 pisolini durante il giorno. La cosa da notare, non dormire troppo tardi in modo che non sia vicino all'ora di andare a dormire la notte. Il motivo è che questo farà dormire il vestito del bambino di notte.

3-5 anni

Nella fase del bambino, i bambini sono entrati nella scuola materna. Dormirà circa 11-12 ore a notte, più i sonnellini. La maggior parte dei bambini inizia a non voler fare un pisolino quando hanno 5 anni.

5-2 anni

I bambini che sono già a scuola hanno bisogno di circa 10-11 ore di sonno a notte. Alcuni di loro stavano ancora facendo il pisolino, mentre altri non lo stavano più facendo. Tuttavia, questo può essere sostituito da una notte di sonno anticipato.

E se il tuo piccolo non vuole fare un pisolino?

La chiave per il tuo piccolo per ottenere un pisolino di qualità è facile. Hai solo bisogno di creare una routine per il pisolino e attenersi ad essa ogni volta. Guarda anche i segni che ha sonno, come stropicciarsi gli occhi e agitarsi. Quando hai questo, metti il ​​tuo piccolo a dormire nel suo letto. Ci sono diverse cose che puoi provare a far addormentare rapidamente il tuo piccolo, ad esempio ascoltando musica leggera, spegnendo le luci, leggendo una storia o canticchiando una ninna nanna. Sii una fonte di conforto per il tuo piccolo.

Ma per i più piccoli, applicare lo stesso schema del pisolino ogni volta è molto difficile. Anche se a loro piacciono ancora i pisolini, inizieranno a rifiutare con veemenza gli inviti al pisolino. In un caso come questo, non trasformare il pisolino in un campo di battaglia. Non puoi costringere il tuo piccolo a dormire, ma puoi sedurlo con calma. Lascia che legga un libro o giochi da solo nella sua stanza. I genitori di solito rimarranno sorpresi se improvvisamente il piccolo si addormenterà dopo. Ma se ciò non accade, ha ancora bisogno di riposo. Quindi, lascia che il tuo piccolo dorma presto la notte.

Molti genitori temono che i pisolini interferiscano con il sonno del loro piccolo, specialmente nei giorni in cui dorme più tardi di quanto dovrebbe. Ma prima di considerare questo, i bambini che ottengono un riposo adeguato saranno trattati più rapidamente di notte rispetto a quelli che non lo fanno. I bambini troppo stanchi tendono a sentirsi irrequieti, incapaci di calmarsi e si svegliano più spesso dal sonno notturno.

Se il tuo bambino che dorme tardi è la causa dei problemi di sonno, prova a farlo dormire prima, il che significa svegliarlo prima in modo che possa fare un pisolino più velocemente. (TU DICI)