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Gang sana, hai abbastanza vita sessuale con un partner? Bene, ci sono molti studi che rivelano se il sesso è strettamente correlato alla salute delle donne. Non pochi scienziati affermano che le donne con una vita sessuale regolare sono persone più felici.

Ecco perché, non poche donne che mantengono o trovano modi per mantenere regolarmente la loro vita sessuale. Non solo soddisfazione, avere una vita sessuale regolare e soddisfacente può migliorare la qualità del sonno e anche ridurre i livelli di stress, lo sai!

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La salute sessuale delle donne

Molte persone pensano che il desiderio fisico ti motivi ad avere attività sessuale e poi l'orgasmo. Forse, questo è vero per gli uomini, ma non così per le donne. Ci sono molte ragioni che rendono le donne motivate a eccitarsi finalmente e a voler fare sesso. Tuttavia, le donne hanno anche alcune ragioni per ridurre il loro desiderio di fare sesso non rivelandolo al loro partner.

Per molte donne, soprattutto quelle che hanno più di 40 anni o che hanno attraversato la menopausa, il desiderio fisico non è la motivazione principale per fare sesso. Forse la motivazione per fare sesso è sentirsi vicini al proprio partner o perché vogliono mostrare i propri sentimenti.

Ogni donna ha una concezione diversa della soddisfazione sessuale. Alcuni dicono che fare sesso da soli li rende felici mentre altri pensano che la soddisfazione sessuale debba essere con un orgasmo. E non poche donne che affermano di essere soddisfatte della loro vita sessuale se possono aiutare l'orgasmo del loro partner.

Così, qualunque cosa pensi della soddisfazione sessuale, la cosa più importante da fare è parlare con il tuo partner. Sì, devi essere onesto sul significato della soddisfazione sessuale e su cosa ci si aspetta dal tuo partner quando fai sesso. Dopotutto, il tuo partner merita di sapere cosa hai in mente in modo che possa renderti soddisfatto e felice.

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Benefici del sesso per le donne

Dalla testa ai piedi, i benefici del sesso si faranno sentire dopo averlo fatto con un partner. Per non essere curiosa, ecco 7 benefici del sesso per le donne.

1. Riduci lo stress

Alcuni problemi di salute nelle donne sono causati dallo stress, come le malattie cardiache. Bene, il sesso può aiutare ad alleviare lo stress che provi, lo sai. Durante il sesso, il centro del piacere del cervello viene colpito dalla dopamina mentre i livelli di cortisolo diminuiscono. E, quando si fa sesso con un partner, il cervello invierà segnali per calmare l'umore.

Ricercatori scozzesi hanno rivelato che le donne che hanno fatto sesso nelle ultime due settimane sono state in grado di gestire meglio le situazioni che le rendevano ansiose, impegnate, impaurite e stressanti. Questo perché le endorfine e l'ossitocina che le donne rilasciano durante il sesso possono aiutare a scongiurare l'ansia e la depressione.

2. Aumenta l'immunità

Centro di ricerca in Wilkes University della Pennsylvania negli Stati Uniti hanno scoperto che gli studenti universitari che facevano sesso una volta alla settimana avevano livelli più alti di immunoglobulina A nella loro saliva. Le bande sane dovrebbero sapere che l'immunoglobulina A è un anticorpo che aiuta il tuo corpo a combattere gli invasori estranei dannosi e mantiene il corpo sano.

Inoltre, il sesso può aumentare la serotonina del tuo corpo, lo sai. La serotonina è un ormone che aiuta a produrre sentimenti di felicità. Gli scienziati ritengono che la depressione sia strettamente correlata al livello di serotonina di una persona.

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3. Abbassare la pressione sanguigna

La pressione alta può essere dannosa per la salute. Sì, l'ipertensione può causare complicazioni cardiovascolari gravi e fatali. La ricerca mostra che l'ipertensione può influenzare la capacità di una donna di raggiungere l'orgasmo. Tuttavia, il sesso è stato associato a effetti cardiovascolari positivi nelle donne.

"Ci sono molti studi che hanno scoperto che i rapporti sessuali in particolare, non la masturbazione, possono abbassare la pressione sanguigna sistolica", afferma Joseph J. Pinzone, MD, CEO e direttore medico di Amai Wellness.

4. Pelle più morbida

Pelle luminosa al mattino dopo il sesso a causa dell'aumento della circolazione sanguigna e del flusso di ossigeno nella pelle. Le gang sane dovrebbero sapere che gli orgasmi innescano una scarica di endorfine e ormoni della crescita come il DHEA che aiutano a guarire i danni causati dall'assottigliamento della pelle. Eric Braverman, fondatore PATH Medical Center a New York dicono che fare sesso può rendere la pelle più sana e ridurre la depressione.

Fare sesso regolarmente può rilasciare ormoni, tra cui testosterone ed estrogeni, che possono mantenere il corpo giovane e in forma. Gli estrogeni possono rendere la pelle morbida e i capelli lucenti. La ricerca in Scozia ha rivelato che le persone che fanno spesso sesso con i loro partner sembrano tra i 7 ei 12 anni più giovani di quelle che fanno sesso raramente.

5. Rendi magro

Gruppo sano, se sei pigro per fare esercizio ma vuoi essere magro, il sesso può essere una via d'uscita, lo sai! Bene, non bisogna dimenticare che anche il sesso è considerato uno sport.

"Il sesso brucia tra 75 e 150 calorie ogni mezz'ora", afferma Desmond Ebanks, fondatore e direttore medico di Alternity Healthcare a West Hartford, Connecticut, Stati Uniti. Il sesso è paragonabile ad altre attività fisiche come lo yoga, che brucia 114 calorie ogni mezz'ora o la camminata, che brucia 153 calorie ogni mezz'ora.

6. Migliori mestruazioni

Il sesso frequente può rendere meno fastidioso il tuo periodo mestruale. Questo perché l'intimità tra te e il tuo partner durante il sesso può aiutare a regolare i livelli dell'ormone luteinizzante che controlla il ciclo mestruale.

Fluttuazioni ormonali più basse possono rendere il tuo ciclo mestruale meno fastidioso per te. Le contrazioni uterine che si verificano con l'orgasmo possono liberare il corpo dai composti che causano crampi, sanguinare più velocemente e accelerare le mestruazioni.

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Riferimento:

Clinica Mayo. Salute sessuale delle donne: parlare dei tuoi bisogni sessuali

femmina. 23 incredibili benefici per la salute del sesso per le donne

Festa della donna. 8 sorprendenti benefici per la salute del sesso

WebMD. 10 sorprendenti benefici per la salute del sesso

Flo. 10 benefici per la salute del sesso per le donne