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Il bruciore di stomaco non è causato solo dal mangiare tardi, ma può anche essere innescato da livelli di stress eccessivi.

All'inizio non ci credevo, considerando che sono il tipo che mangia sempre in orario e cerca di evitare cibi strani che provocano mal di stomaco. Tuttavia, dopo aver ritrattato alcuni eventi recenti, molto lavoro con Scadenza incerta, la settimana del compleanno dei bambini, chiusa con una vacanza con la famiglia allargata, non mi sembrava di accorgermi di essere sia esausta che stressata. Due pessime combinazioni che stanno rapidamente divorando la mia salute.

Quindi, come posso diagnosticare immediatamente che quello che sto vivendo è un bruciore di stomaco, non un normale mal di stomaco? Tornando a casa dalle vacanze, ho sentito un dolore alla bocca dello stomaco e questa sensazione è continuata dopo aver finito di pranzare. Inoltre, ho sentito la nausea e ho vomitato diverse volte.

Il dolore allo stomaco è in realtà abbastanza lieve, non mi richiede di riposare a letto (riposo a letto). Tuttavia, l'ulcera che ho sentito è diventata piuttosto fastidiosa dopo essere durata più di 24 ore e si è attenuata solo poco dopo aver ingerito il medicinale per l'ulcera.

Rendendomi conto che non si tratta di un'emergenza, ho deciso di fare un'osservazione a casa e impostare 7 giorni come limite massimo di tempo per visitare un medico se il dolore che sento continua.

In effetti, questo bruciore di stomaco può essere risolto entro 4 giorni! Ecco alcuni degli sforzi che ho fatto fino a quando il dolore non è completamente scomparso:

1. Identificare le cause dello stress. Un po' di stress, pressione o ansia fa bene a farci desiderare di ottenere qualcosa di ancora migliore. Ma, se è troppo, influenzerà la nostra salute. Nelle donne, la prima parte ad essere attaccata è solitamente lo stomaco. Nel mio caso, non appena il bruciore di stomaco colpisce, scopro immediatamente cosa ha turbato la mia mente per tutto questo tempo, e non è stato accettato con grazia. Realizzandolo (e non negandolo), invito il corpo e l'anima a lavorare insieme verso la guarigione. Non cercare un capro espiatorio.

2. Evita le bevande contenenti caffeina. Da grande fan del caffè, questa è la cosa più difficile! Fin dal primo attacco della mia ulcera, mi sono reso conto che per un po' bere caffè non è cosa saggia da fare. Sai, la caffeina nel caffè può far salire l'acidità di stomaco.

3. Prendi la medicina gastrica. Assicurati di assumere farmaci per il bruciore di stomaco (antiacidi) prima di mangiare. Assicurati che questo farmaco sia disponibile sulla tua scrivania per il trattamento a breve termine. Fin dalla prima volta che ho sentito dolore allo stomaco, ho immediatamente fatto gas fino alla farmacia più vicina per acquistarlo. Perché, si scopre che la medicina per l'ulcera a casa è scaduta tre anni fa. Ciò significa che è passato molto tempo dall'ultima volta che lo stomaco ha avuto un'ulcera. Sebbene i farmaci per l'ulcera siano venduti da banco in qualsiasi farmacia, assicurati di non prenderli per molto tempo per evitare gli effetti negativi di questo farmaco.

4. Mangiare sano in piccole porzioni, ma spesso. Mangio ancora riso, lattuga, cetriolo e pomodori. Tuttavia, mangialo con una zuppa di pollo calda. Evito anche frutta e verdura ad alto contenuto di gas come broccoli e mele, cibi fritti e piatti piccanti. Quindi, cosa mangiare e quanto mangiare dovrebbe davvero essere curato.

5. Mantieni attività leggere. Quando ho il bruciore di stomaco, cerco di distrarmi facendo cose che mi rendono felice Felice. Uno di questi è rimanere attivi. Invece di sdraiarsi tutto il giorno.

6. Cordiali saluti. Bene, potresti dire che questa è la chiave principale per tutte le malattie curative, specialmente le ulcere. Dopo aver scoperto quali fossero i miei fattori di stress, ho cercato di accettare che stavo facendo del mio meglio, ma alcune cose, persino molte cose, sono rimaste fuori dal mio controllo. Ikhlas significa arrendersi a Dio Onnipotente. Essendo sinceri, il corpo, la mente e l'anima saranno equilibrati e in armonia l'uno con l'altro. Questa condizione consente al corpo di guarire se stesso e di prendersi cura della propria salute.

Dopo aver fatto tutto ciò, il bruciore di stomaco è andato via da solo senza dover andare dallo studio del medico. Questo dolore dovrebbe anche essere un materiale di riflessione per poter controllare meglio lo stress e pulire i resti delle emozioni negative che spesso si accumulano nel cuore.

Quindi, non aspettare che il bruciore di stomaco diventi cronico. Individuare immediatamente la causa e affrontare la prima volta che si avverte dolore allo stomaco.