Sogni durante la gravidanza | sono sano

Lo sapevi che le donne incinte sognano più spesso? Anche i sogni delle donne incinte sono più vividi e reali. I sogni più comuni durante la gravidanza sono solitamente legati al bambino, ai cambiamenti del corpo e talvolta ci sono anche sogni spaventosi sulla gravidanza. Allora, i sogni durante la gravidanza sono normali?

I sogni durante la gravidanza sono mamme abbastanza normali. Se hai incubi sulla gravidanza, non preoccuparti troppo. È naturale avere gli incubi, soprattutto se hai preoccupazioni per la gravidanza, il parto e quando nasce il tuo piccolo.

Leggi anche: Come superare il dolore lombare nelle donne in gravidanza

I sogni durante la gravidanza diventano più frequenti?

Sì, mamme, le donne incinte dormono di più sognando rispetto a quando non sono incinte. Il motivo è dovuto agli ormoni irregolari durante la gravidanza. Un'altra causa è l'affaticamento e la difficoltà a dormire con il progredire della gravidanza.

La maggior parte delle donne incinte afferma anche di avere maggiori probabilità di ricordare i sogni che hanno fatto dopo il risveglio. La maggior parte delle persone generalmente ricorda solo poche volte o ricorda solo una parte del sogno, anche se sogniamo ogni giorno.

Tuttavia, le donne incinte generalmente si svegliano nel cuore della notte per vari motivi, come la voglia di urinare, l'ansia e altri disturbi del sonno. Più spesso il tuo sonno è disturbato, maggiori sono le tue possibilità di svegliarti con vividi ricordi di sogni.

Cosa c'è nel sogno di una donna incinta?

È normale che le donne incinte sognino bambini, fertilità, cambiamenti del corpo e parto. Le donne incinte generalmente hanno sogni relativi a neonati o bambini, rispetto alle donne che non sono incinte.

Leggi anche: Mamme, ci sono linee nere sullo stomaco durante la gravidanza? Questa è la causa!

Perché i tuoi sogni sono così vividi quando sei incinta?

I sogni sono spesso un riflesso o uno specchio del tuo stato emotivo. Poiché la gravidanza generalmente fa sì che le emozioni diventino irregolari, non c'è da meravigliarsi se i tuoi sogni sono più vividi del solito. Inoltre, l'aumento dell'ormone progesterone durante la gravidanza può anche causare alti e bassi emotivi irregolari.

E se hai un incubo?

I sogni durante la gravidanza non sono sempre belli e piacevoli. Gli incubi sono comuni anche per le donne incinte, soprattutto se si trovano nell'ultimo trimestre di gravidanza. Nel terzo trimestre di gravidanza si verificano molti problemi fisici e mentali.

Mentre dormi, la tua mente lavora per controllare le ansie e le preoccupazioni che hai riguardo alla gravidanza, al parto e al futuro della genitorialità. Anche se provoca disagio, non devi preoccuparti. Questo non danneggia la tua gravidanza.

Se hai dubbi specifici, prova a parlare con il tuo medico. Allevia paure e preoccupazioni può ridurre il rischio di avere incubi durante il sonno.

Cerca di rilassarti prima di andare a letto la sera. Puoi chiedere al tuo medico o a un esperto le tecniche di rilassamento che puoi fare prima di andare a letto. In questo modo, puoi dormire più comodamente.

Leggi anche: Gli occhi diventano meno o meno aumenta a causa della gravidanza, miti o fatti?

Cosa significa sognare in gravidanza?

Alcuni esperti ritengono che i sogni durante la gravidanza siano un riflesso della tua felicità, paure e preoccupazioni per i cambiamenti fisici ed emotivi che stanno avvenendo nel tuo corpo. Quindi, non devi preoccuparti di avere incubi o sogni molto vividi, giusto! (UH)

Fonte:

Baby Center. Cosa c'è in un sogno? Durante la gravidanza, molto. novembre 2020.

Fondazione nazionale del sonno. Come la gravidanza può influenzare i tuoi sogni.