Suggerimenti per fermare la dipendenza dalla masturbazione
Molti pensano che la masturbazione sia benefica per la salute. Tra questi per alleviare lo stress e rilasciare la tensione sessuale. Tuttavia, la situazione non è certamente più salutare se la masturbazione si è trasformata in una dipendenza. Uomini o donne che sono dipendenti dalla masturbazione, tendono a trovare ostacoli fisici e mentali.
Secondo la ricerca, l'eccessiva ossessione per la masturbazione può causare lievi ferite, irritazioni e gonfiore dei genitali sia negli uomini che nelle donne. In alcuni casi gravi, la dipendenza dalla masturbazione rischia di interrompere il sistema riproduttivo, interrompere le routine e rovinare la vita sessuale.
Wow, così spaventoso eh, gang! Quindi, quali sono i passaggi che devono essere presi se qualcuno vuole riprendersi dalla dipendenza dalla masturbazione? boldsky.comEcco alcuni modi in cui puoi provare a distrarti dall'ossessione della masturbazione.
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1. Avere una forte intenzione
Per combattere la dipendenza dalla voglia di masturbarsi, devi avere una forte determinazione e impegno. Cerca di darti il tempo di riflettere e pensare saggiamente per porre fine a questa dipendenza. Quando sarai sicuro della tua decisione di smettere di masturbarti, allora la situazione sarà più facile.
2. Trova un nuovo hobby
Trovare un nuovo hobby è la chiave per curare qualsiasi tipo di dipendenza, compresa la masturbazione. Quando sei interessato a cose nuove, i tuoi pensieri di masturbarti eccessivamente si fermano gradualmente. Sviluppa un hobby che possa tenerti occupato in senso positivo. In questo modo, il cervello può concentrarsi nuovamente sulla padronanza di una nuova conoscenza e abilità.
3. Esercitati regolarmente
L'esercizio fisico può darti la stessa sensazione di rilassamento o un ingrediente migliore della masturbazione. Puoi alleviare la tensione, sentirti più felice e concentrarti sul tuo fisico in modo più positivo.
4. Non essere solo
Evitare le opportunità di sentirsi soli è un modo semplice per uscire dalla dipendenza dalla masturbazione. Perché quando qualcuno è solo, non è raro che i pensieri tornino a masturbarsi per liberarsi dei sentimenti di solitudine. Quindi, prenditi spesso il tempo per riunirti con la famiglia e gli amici, sì, le bande!
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5. Vai a letto presto
Secondo la ricerca, l'abitudine di dormire fino a tarda notte nelle persone che sono dipendenti dalla masturbazione non farà altro che aumentare la spinta alla dipendenza. Pertanto, vai a letto presto, in modo da dormire almeno 7-8 ore al giorno.
6. Sbarazzati della pornografia
Non puoi uscire dal problema, senza tagliare la radice del problema. Eliminando tutte le fonti di contenuto pornografico, alla fine perderai interesse per la masturbazione. Anche la dipendenza dalla masturbazione che provi può essere trattata.
7. Tieniti occupato
Certo, ci vuole un processo per trasformare un'ossessione sessuale in creatività positiva. Prima ancora di pensare a masturbarti, tieniti occupato con molte cose, come pulire la casa, mettere in ordine i mobili o persino giocare ai videogiochi entro limiti ragionevoli. Sii creativo nella ricerca di nuovi progetti. Inizia a scrivere, impara a suonare uno strumento, dipingi, disegna o fai qualsiasi cosa ti faccia sentire produttivo.
8. Tieni i giocattoli sessuali
Se sei seriamente intenzionato a smettere di dipendere, allora devi liberartene anche tu giocattoli del sesso che può suscitare l'oppio della masturbazione. Questo passaggio è molto migliore per la tua salute fisica e psicologica. Fai attenzione anche al tempo che trascorri in bagno. Se indugiare in bagno rischia di farti pensare di tornare all'hobby della masturbazione, allora affrettati lì.
9. Avere un animale domestico
Avendo un animale domestico in casa, imparerai ad essere responsabile. Non solo, nell'animale troverai anche la figura di un amico incondizionato. La tua attenzione e concentrazione saranno su di lui. Anche liberare la fatica mentre porti a spasso il tuo animale preferito è divertente, giusto?
10. Meditazione
La meditazione fa bene anche alla mente e al corpo. Quando mediti, permetti alla tua mente e al tuo corpo di pensare ad altre cose oltre alla masturbazione. Trova lo strumento di meditazione giusto per diventare una persona migliore. Puoi anche dedicarti ad attività che arricchiscono le qualità spirituali in te stesso. Quando ti rivolgi a cose di natura spirituale, sicuramente troverai i valori più positivi nella vita.
11. Prendi una consulenza
Dovresti sapere quando è il momento di cercare un aiuto professionale. Prendi un appuntamento con un consulente, uno psicologo e uno psichiatra, tutti formati per aiutare con diversi livelli di dipendenza. Sii aperto quando discuti di come la tua dipendenza dalla masturbazione sta influenzando la tua vita.
Questi sono alcuni modi che puoi applicare per ridurre o forse fermare la tua dipendenza dalla masturbazione. Buona fortuna, gang! (TA/WK)
