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Verso la menopausa, gli ormoni sessuali femminili, estrogeni e progesterone, iniziano a diminuire. Quando entrano in menopausa, alcune donne avvertono alcuni segni. Tuttavia, c'è anche chi non avverte alcun segno. In realtà, quali sono i segni quando si entra in menopausa?

Ciclo mestruale irregolare

Citato dalla pagina salute.harvard.edu Quando entri in menopausa, il tuo ciclo mestruale diventa irregolare. La quantità di sangue che fuoriesce durante le mestruazioni può anche essere maggiore, minore o semplicemente sotto forma di macchie. La durata del ciclo potrebbe anche ridursi.

Se si verificano spotting dopo non aver avuto il ciclo per 12 mesi consecutivi, potrebbe essere necessario consultare un medico per escludere condizioni più gravi come il cancro.

Vampate di calore

Vampate di calore è una condizione in cui si avverte una sensazione di bruciore, nella parte superiore o in tutto il corpo. Il viso e il collo possono diventare rossi e sudare facilmente. accadendo vampate di calore può variare da lieve a grave, fino a disturbare il sonno. Questa condizione di solito dura da 30 secondi a 10 minuti.

Citato dalla pagina nia.nih.gov, la maggior parte delle donne sperimenta questa condizione per 1 o 2 anni dopo l'ultimo periodo. Vampate di calore continuerà dopo la menopausa. Ma col passare del tempo, questa condizione sarà sempre meno vissuta. Pertanto, consultare un medico se i sintomi che si verificano interferiscono con le proprie attività.

Sensazione di secchezza nella vagina

La ridotta produzione di estrogeni e progesterone può influenzare l'umidità nel sottile strato delle pareti vaginali. I sintomi che si verificano possono includere prurito o bruciore nella bocca della vagina. La secchezza nella zona vaginale può causare dolore durante il rapporto.

Bene, per ovviare a questo, puoi usare un lubrificante a base d'acqua o una crema idratante vaginale. Tuttavia, consulta il tuo medico se ti senti ancora a disagio dopo aver usato lubrificanti vaginali o creme idratanti.

Insonnia o difficoltà a dormire

Durante la menopausa, avrai difficoltà a dormire. Potresti svegliarti prima del solito e avere difficoltà a riaddormentarti. Bene, per riposarti abbastanza, prova varie tecniche di rilassamento e respirazione. Puoi allenarti durante il giorno in modo da ottenere un sonno di qualità durante la notte.

Cerca di non usare il telefono o il computer prima di andare a letto, poiché la luce blu di questi dispositivi può rendere difficile addormentarti. Fare la doccia, leggere o ascoltare una canzone può aiutarti a rilassarti di più. Cerca di andare a letto alla stessa ora ogni sera, quindi evita cibi o bevande che possono influire sul sonno, come cioccolato, caffeina o alcol.

Problemi del tratto urinario

La difficoltà a trattenere la minzione è una cosa naturale vissuta dalle donne che entrano in menopausa. Inoltre, potresti sentire il bisogno di urinare anche se la vescica non è effettivamente piena. Avvertirai anche dolore durante la minzione.

La condizione che senti è causata dai tessuti della vagina e del tratto urinario che perdono la loro elasticità. Per affrontare questa condizione, puoi bere acqua più spesso o evitare bevande alcoliche. La diminuzione dei livelli di estrogeni nel corpo può anche renderti più suscettibile alle infezioni. Alcune donne diventano anche più frequenti con le infezioni del tratto urinario durante questo periodo.

Disturbo dell'umore

I cambiamenti nella produzione di ormoni possono influenzare l'umore delle donne che stanno affrontando la menopausa. Alcune donne sono irritabili, depresse e hanno anche sbalzi d'umore. Questa condizione è molto naturale.

Se riscontri i segni di cui sopra, potresti entrare in menopausa. (TI/USA)