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Durante la gravidanza, la maggior parte delle madri può manifestare sintomi di gravidanza che le mettono a disagio a causa di cambiamenti fisiologici. Uno di questi è la minzione frequente durante la gravidanza. Tuttavia, è normale che la frequenza della minzione aumenti durante la gravidanza? Dai un'occhiata alla spiegazione qui sotto.

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Cause di minzione frequente durante la gravidanza

Mamme, non c'è bisogno di preoccuparsi se la frequenza della minzione aumenta con l'aumentare del trimestre di gravidanza. Il motivo, questa condizione è comune in ogni donna incinta. Le cause della minzione frequente in ogni trimestre di gravidanza sono le seguenti.

1. Primo trimestre

Se urini frequentemente nel primo trimestre di gravidanza, è perché gli ormoni della gravidanza hCG e progesterone sono aumentati. Questi ormoni aumentano il flusso sanguigno nell'area pelvica e fanno lavorare di più i reni in modo che la produzione di urina diventi eccessiva.

2. Secondo trimestre

Entrando nel secondo trimestre, l'urgenza di urinare può diminuire leggermente. Tuttavia, la frequenza della minzione può aumentare man mano che il bambino si sviluppa nell'utero. Ciò potrebbe essere dovuto all'aumento della pressione esercitata dall'utero sulla vescica.

3. Terzo trimestre

Dopo che il bambino è disceso nella pelvi verso il terzo trimestre, la vescica potrebbe essere sotto pressione dall'utero. Le donne incinte possono andare in bagno più spesso per urinare, la frequenza aumenta addirittura rispetto a prima.

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Suggerimenti per superare la minzione frequente durante la gravidanza

Minzione frequente durante la gravidanza è un normale segno di gravidanza e non è sempre un segno di un problema serio. Se ti infastidisce un po', ecco alcuni suggerimenti che puoi provare a superare la minzione frequente durante la gravidanza.

1. Piegati in avanti quando urini

Per non urinare troppo spesso, quando è il momento di fare pipì, cerca di piegarti in avanti quando urini. Questo è fatto in modo che la vescica si svuoti rapidamente.

2. Bevi di più durante il giorno

Cerca di bere più acqua durante il giorno per ridurre la frequenza della minzione durante la notte. Bere più liquidi prima di andare a letto può effettivamente farti urinare più spesso durante la notte.

3. Evita le bevande contenenti caffeina

Mamme, evitate bevande e cibi contenenti caffeina perché possono aumentare il desiderio di urinare.

4. Bevi molta acqua in modo che l'urina non sia scura

Bevi molta acqua se le tue urine sono di colore giallo scuro. Potrebbe essere un segno che sei disidratata, mamme. Aumenta i liquidi che bevi in ​​modo che l'urina ritorni a un colore giallo pallido o chiaro.

5. Esercizi di Kegel

Prova a fare gli esercizi di Kegel per aumentare la forza muscolare del pavimento pelvico. Gli studi dimostrano che può prevenire la perdita di urina. Tieni presente che, sebbene la minzione frequente durante la gravidanza sia normale, devi rimanere vigile e visitare regolarmente il tuo ostetrico. Perché, questa condizione potrebbe essere un segno che stai vivendo un'infezione del tratto urinario (UTI) o diabete.

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Riferimento:

MammaJunction. Minzione frequente in gravidanza: cause e consigli per affrontarla.

Notizie mediche oggi. Le cause della minzione frequente durante la gravidanza e cosa fare.