Il cibo spazzatura è diverso dal fast food e crea dipendenza

A chi piace mangiare cibo spazzatura? Forse quelli di voi che stanno leggendo annuiranno immediatamente e commenteranno: "Io... io!" Attualmente, il cibo spazzatura è già in tutto il mondo. Anche l'ex presidente degli Stati Uniti, Barack Obama, ha ammesso di essere debole con questo tipo di cibo. Lui e sua moglie, Michelle, adorano mangiare hamburger, pizza e hot dog.

Ma lo sapevi che il cibo spazzatura non è lo stesso del fast food? O cibo spazzatura come le droghe, perché può causare dipendenza?

Fast Food Non necessariamente cibo spazzatura

In effetti, non tutti i fast food sono cibo spazzatura. Secondo Jansen Ongko, un consulente nutrizionale, come citato da detik.com, il cibo spazzatura è un gruppo di alimenti che hanno poca nutrizione, vitamine e minerali. In genere, questo tipo di cibo è anche ricco di grassi e zuccheri. Pertanto, si può dire che il cibo spazzatura è cibo malsano.

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Bene, il fast food o il fast food non hanno sempre questi criteri. Ci sono alcuni alimenti che rientrano nel gruppo dei fast food ma sono comunque salutari, come insalate e pezzi di frutta venduti nei supermercati.

Allora quali alimenti sono classificati come cibo spazzatura?

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), ci sono diversi tipi di alimenti che sono inclusi nell'elenco del cibo spazzatura, tra cui:

  1. Cibo fritto. I cibi fritti sono cibi fritti e contengono elevate calorie e olio. Non commettere errori, martabak dolce e uova e ciambelle sono inclusi anche nella categoria del cibo spazzatura, lo sai.

  2. Cibo in scatola. La carne in scatola, anche la frutta in scatola, è inclusa nel cibo spazzatura perché i nutrienti e le vitamine sono stati danneggiati. Anche il contenuto proteico è cambiato e il suo valore nutritivo è diminuito.

  3. Carne lavorata. Esempi di carni lavorate che vengono spesso consumate sono prosciutto, salsiccia, pepite e altri. Contiene sale a basso contenuto di nutrienti, conservanti e coloranti. Di conseguenza, il rischio di sviluppare il cancro è maggiore e il fegato lavora di più.

  4. Carne grassa o frattaglie. Le carni e le frattaglie grasse contengono grassi cattivi e colesterolo, che possono portare a problemi cardiaci. E segnalato attraverso ragazza.co.id, se consumato in grandi quantità e per un lungo periodo di tempo, porterà a malattie coronariche, tumori maligni, cancro al seno e altri.

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Il cibo spazzatura crea dipendenza?

Poiché è facile da trovare ovunque, ha un buon sapore, viene spesso venduto insieme ai regali e offre un parco giochi per giocare, i genitori spesso portano i figli a mangiare nei ristoranti di cibo spazzatura.

Se hai questa abitudine, dovresti interromperla immediatamente. Il motivo è che il cibo spazzatura è fatto con un gusto unico, così da ingannare la lingua. Di conseguenza, le persone che lo consumano saranno difficili da smettere e ne saranno dipendenti, specialmente nei bambini.

Secondo Jansen, il senso del gusto dei bambini è ancora in via di sviluppo. Se mangiano cibi che vengono aggiunti con aromi, dolcificanti o coloranti, si abitueranno a questi sapori e sono riluttanti a mangiare cibi fatti in casa che tendono ad avere un sapore inferiore al cibo spazzatura.

Dovresti anche evitare di dare cibo spazzatura come ricompensa o regalo al tuo piccolo se riesce a fare qualcosa o si comporta bene. Anche se può essere difficile resistere al desiderio del tuo piccolo di mangiare cibo spazzatura, devi essere risoluto per il bene del tuo futuro e della tua salute!

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