Aumenta i livelli di insulina | sono sano
Nel diabete di tipo 2 il corpo non è in grado di produrre insulina o di utilizzare l'insulina correttamente. Di conseguenza, i livelli di zucchero nel sangue nel corpo aumenteranno e porteranno a condizioni di salute inevitabili più avanti nella vita.
Ci sono molti fattori che fanno sì che le cellule del corpo di una persona inizino ad essere insensibili all'insulina o chiamate insulino-resistenza. Sulla base della ricerca, esiste una correlazione tra tessuto adiposo e resistenza all'insulina.
L'eccesso di acidi grassi nel flusso sanguigno può ridurre l'efficacia dell'insulina e causare un calo della sensibilità all'insulina. Altri fattori che giocano un ruolo nella bassa sensibilità all'insulina sono lo stress, l'infiammazione e l'elevata assunzione di zucchero. Per abbassare i livelli di zucchero e ripristinare la produzione di insulina, i diabetici utilizzano vari rimedi naturali. Quali sono alcune erbe tradizionali che possono aiutare a migliorare la sensibilità all'insulina?
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Erbe naturali per aumentare i livelli di insulina nel sangue
Secondo la ricerca, la miscela di cannella può aiutare a ripristinare i livelli di zucchero nel sangue alla normalità, lo sai! Ecco gli ingredienti naturali per aumentare i livelli di insulina nel sangue che puoi provare:
1. Miele e cannella
Le persone con diabete dovrebbero trovare sostituti dello zucchero per ridurre il rischio di livelli elevati di glucosio. Il miele ha benefici per la perdita di peso e per i lipidi nel sangue.
Uno studio ha rivelato che il miele con cannella può ridurre la glicemia e ridurre il colesterolo cattivo. Per preparare questa miscela, prendi una stecca di cannella e fai bollire fino a quando l'acqua bolle. Versare l'acqua bollita in una tazza e aggiungere 1 cucchiaino di miele. Bevi questa miscela ogni giorno!
2. Miele e foglie di menta
Le foglie di menta hanno un effetto terapeutico per i diabetici. Quindi, l'aggiunta di questo ingrediente naturale è l'idea migliore per aumentare i livelli di insulina nel sangue. Questa pozione è facile da preparare!
Prendete una ciotolina di foglie di menta essiccate, aggiungete 2 cucchiai di miele e poi mescolate bene. Aggiungere 1 cucchiaio di miele e foglie di menta a un bicchiere di acqua tiepida. Bevilo tutti i giorni a stomaco vuoto.
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3. Pare
Ha un sapore abbastanza amaro, ma può stimolare il pancreas perché contiene tre sostanze importanti e cioè charantin, vicina e polipeptide-p che possono abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Una tazza di succo di zucca amara fresca mescolato con 1 cucchiaio di succo uva spina può attivare la secrezione di insulina in modo naturale.
4. Okra
Questo ortaggio contiene fibre e ha diversi benefici, tra cui la stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue, l'aumento della produzione di insulina e l'aumento della sua secrezione. Inoltre, i semi di gombo possono inibire l'alfa-glucosidasi che impedisce all'amido di trasformarsi in glucosio.
Per consumare questo intruglio, devi preparare l'okra che è stato tagliato in più pezzi. Dopodiché, prepara l'acqua di riso facendo bollire il riso in una padella e scolalo. Metti i pezzi di gombo nell'acqua di riso e lasciali per una notte. Spremere il gombo e bere al mattino, prima di colazione.
5. Foglia di betel
Ha un effetto terapeutico sui livelli di glucosio. Esistono due modi per consumare la foglia di betel. Il primo, puoi mangiare la foglia di betel fresca o fatta frullati con verdure miste. Non dimenticare di aggiungere un cucchiaio di miele per ridurre il sapore amaro della foglia di betel.
6. Tè al ginseng
Per i diabetici, il tè al ginseng è utile per abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Consumando tè al ginseng ogni giorno, le persone che vivono con il diabete possono abbassare la glicemia in modo naturale. È facile preparare il tè al ginseng.
Prendete la radice di ginseng e affettatela sottilmente. Mettere in una tazza il ginseng del peso di circa 3 grammi. Aggiungere acqua bollente e lasciare in ammollo per 5 minuti. Togliere il ginseng e aggiungere altra acqua. Bevi regolarmente tè al ginseng per ottenere i massimi risultati.
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Riferimento:
Speranza di prescrizione. I modi migliori e più naturali per aumentare la sensibilità all'insulina – Una guida
Il lato positivo. 15 trucchi naturali per il controllo del diabete
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