Alta pressione sanguigna al mattino

La pressione sanguigna può cambiare in qualsiasi momento. Tuttavia, c'è una tendenza all'ipertensione al mattino. Infatti, nella maggior parte delle persone, la pressione sanguigna tende ad aumentare al mattino. I medici si riferiscono a questa condizione come ipertensione mattutina.

La condizione di ipertensione al mattino può aumentare il rischio di infarto e ictus. Tali condizioni pericolose si verificano spesso al mattino, quando la pressione sanguigna aumenta.

Bene, in questo articolo discuteremo le cause e gli effetti dell'ipertensione al mattino. Ecco la spiegazione!

Leggi anche: Come misurare la pressione sanguigna a casa

Modello di pressione sanguigna normale

La pressione sanguigna è una misura della forza del cuore mentre pompa il sangue in tutto il corpo. Esistono diversi fattori che possono influenzare la pressione sanguigna, tra cui stress e ansia, attività fisica e persino cibo.

Quando si misura la pressione sanguigna, di solito appare come due numeri. Il numero sopra è la pressione sanguigna sistolica, che è la pressione sanguigna quando il cuore si contrae. Il numero in basso è la pressione sanguigna diastolica, che è una misura della pressione sanguigna quando il cuore è rilassato.

Il misuratore di pressione sanguigna utilizza la misurazione mm HG per misurare la pressione nei vasi sanguigni. La pressione sanguigna normale è solitamente inferiore a 120/80 mm HG.

Se i risultati della misurazione mostrano un numero compreso tra 120/80 mm Hg e 139/89 mm Hg, allora c'è un'indicazione che c'è il rischio di sviluppare ipertensione. Se i risultati mostrano un numero superiore a 140/90 mm HG, allora hai l'ipertensione.

La pressione sanguigna aumenta e diminuisce in qualsiasi momento, sia al mattino che alla sera. Durante il sonno, la pressione sanguigna di solito scende del 10-30 percento. Quindi, la pressione sanguigna aumenterà di nuovo quando ti svegli. In alcune persone, l'aumento può essere significativo, portando a ipertensione mattutina o ipertensione al mattino.

Le persone che hanno modelli di pressione sanguigna anormali sono a rischio di complicazioni, come infarti e ictus, a causa dell'ipertensione al mattino. La ricerca nel 2010 ha mostrato che i casi di ictus e altri disturbi cardiaci si verificano spesso circa 4-6 ore dopo il risveglio.

Cause di ipertensione al mattino

Ci sono diverse cause di ipertensione mattutina, tra cui:

1. Consumo di alcuni farmaci

Alcune persone assumono farmaci antipertensivi per controllare la pressione sanguigna. Secondo uno studio del 2018, l'ipertensione al mattino potrebbe essere un'indicazione di un tipo o di una dose inappropriati di farmaci antipertensivi.

Per essere più precisi, l'ipertensione al mattino è solitamente causata da molti di questi fattori:

  • Assunzione di farmaci a una dose troppo bassa
  • Assunzione di farmaci con effetti a breve termine, piuttosto che farmaci con effetti a lungo termine
  • Assunzione di un farmaco antipertensivo, piuttosto che una combinazione di questi farmaci

Alcune persone scoprono che l'assunzione del farmaco prima di coricarsi, piuttosto che al mattino, migliora il controllo della pressione sanguigna. Alcuni altri sentono la necessità di dividere la dose giornaliera, cioè assumendola al mattino e prima di coricarsi. Quindi, è importante consultare un medico prima di apportare modifiche al consumo di farmaci.

2. Ci sono alcuni problemi di salute

Diversi problemi di salute possono aumentare il rischio di ipertensione al mattino. Alcuni di questi problemi di salute includono:

  • Pressione alta non trattata
  • Colesterolo alto
  • Cardiopatia
  • Apnea ostruttiva del sonno
  • Diabete
  • Malattia della tiroide
  • sindrome di Cushing
  • Lupus
  • sclerodermia
  • Malattia renale

3. Fattori dello stile di vita

Alcuni fattori dello stile di vita possono anche aumentare il rischio di ipertensione, ad esempio, come:

  • Fumo
  • Consumo eccessivo di alcol
  • Consumo di una dieta quotidiana ricca di sale e grassi saturi
  • Non abbastanza esercizio
Leggi anche: I millennial sono inclini all'ipertensione, è vero?

Alta pressione sanguigna al mattino, pericoloso!

I seguenti fattori possono aumentare il rischio di una persona di sviluppare ipertensione mattutina o ipertensione al mattino:

  • Oltre i 65 anni
  • Avere parenti stretti che hanno la pressione alta
  • Sovrappeso o obesità
  • Fumo
  • Sperimentare un forte stress o ansia
  • Mancanza di sonno

Le persone che hanno l'ipertensione al mattino hanno un rischio maggiore di problemi cardiaci rispetto a coloro che hanno la pressione sanguigna normale al mattino. Coloro che avevano la pressione sanguigna mattutina controllata avevano tassi ridotti di infarti e ictus.

Il trattamento per l'ipertensione mattutina dipende dalla causa. Se c'è una certa condizione che ti fa soffrire spesso di ipertensione al mattino, il trattamento di determinate condizioni può superare la condizione dell'ipertensione al mattino.

Come prevenire la pressione alta al mattino

Uno stile di vita sano può aiutare a controllare la pressione alta al mattino. Il controllo dell'ipertensione riduce anche il rischio di sviluppare complicanze, come infarti e ictus.

I comportamenti di uno stile di vita sano includono:

  • Segui una dieta equilibrata a basso contenuto di sodio, zucchero raffinato e grassi saturi
  • Limitare l'assunzione di alcol
  • Smetti di fumare o evita il fumo passivo
  • Esercizio 90 - 150 minuti ogni settimana
  • Mantenere l'indice di massa corporea tra 18,5 e 24,9
  • Impara a controllare lo stress e le tecniche di rilassamento
  • Prendi i farmaci per la pressione sanguigna secondo le istruzioni del medico. (UH)
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Fonte:

Notizie mediche oggi. Cosa significa ipertensione al mattino?. novembre 2019.

Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. A proposito di pressione alta. luglio 2018.


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