planet-swap.com

Alcune persone possono piangere mentre leggono un romanzo o guardano un film. Altri piangono quando vengono lasciati per sempre da qualcuno di prezioso o amato. Tuttavia, cosa succede se improvvisamente piangiamo senza motivo. Piangere senza motivo è normale? Dai, scopri i vari motivi, gang!

Perché piangiamo?

La ghiandola situata sopra l'occhio, la ghiandola lacrimale, produce lacrime. Ogni volta che sbatti le palpebre, le lacrime scorrono dai dotti attaccati alla ghiandola lacrimale. Ciò mantiene la superficie dell'occhio acquosa e la protegge da oggetti estranei, come polvere, fumo o gas. Le lacrime che fuoriescono sono costituite da acqua, sale, anticorpi protettivi ed enzimi.

Le lacrime che escono possono essere causate da emozioni e queste sono chiamate lacrime psichiche. Queste lacrime sono certamente diverse dalle lacrime che escono quando sbatti le palpebre. Le lacrime psichiche contengono più ormoni a base di proteine, che il corpo produce quando si sente stressato o sotto stress.

Alcuni ricercatori ritengono che il pianto sia il modo in cui il corpo elimina gli ormoni legati allo stress. Mentre altre ricerche mostrano, le lacrime possono innescare il rilascio di endorfine che possono farti sentire meglio e ridurre il dolore.

Piangere non ti fa necessariamente sentire meglio. In uno studio, solo il 30% circa dei partecipanti allo studio ha affermato che il proprio umore è migliorato dopo aver pianto.

Piangere migliorerà il tuo umore se ricevi supporto emotivo dalle persone più vicine a te, provi esperienze positive e ti fanno risolvere i problemi che stai affrontando.

Il pianto può essere eccessivo?

Non ci sono benchmark specifici che indichino l'aspetto del pianto eccessivo. La ricerca del 1980 ha rilevato che le donne piangono in media 5,3 volte al mese e gli uomini 1,3 volte al mese. Un altro studio ha mostrato che la durata media del pianto dei partecipanti allo studio era di circa 8 minuti.

Quando sei preoccupato di non riuscire a smettere di piangere e di piangere eccessivamente o non come al solito, consulta immediatamente un esperto, uno dei quali è uno psicologo. Questo potrebbe indicare che stai riscontrando sintomi di depressione o altri disturbi dell'umore.

Oltre a piangere è una forma di risposta emotiva, ci sono vari motivi per cui piangi più del solito o piangi senza motivo. Il pianto è spesso associato a depressione o disturbi d'ansia. Entrambe le condizioni psicologiche possono far provare a una persona emozioni incontrollabili, come piangere o ridere eccessivamente.

1. Depressione

La depressione è un disturbo dell'umore in cui una persona che la vive si sente continuamente triste e dura anche diverse settimane. Qualcuno che è depresso può non sentirsi più interessato a qualcosa che trova piacevole.

I sintomi della depressione possono includere sentimenti di disperazione, difficoltà di concentrazione e difficoltà a fermare le lacrime. Il pianto eccessivo è più probabile per le persone con depressione lieve. Le persone con grave depressione possono avere difficoltà a piangere o ad esprimere altre emozioni.

2. Disturbi d'ansia

Tutti abbiamo sperimentato ansia o nervosismo. Tuttavia, se ti senti spesso preoccupato e nervoso quasi ogni giorno, potresti avere un disturbo d'ansia. I sintomi possono includere irrequietezza, irritabilità, preoccupazione eccessiva, sensazione di stanchezza, difficoltà di concentrazione o di concentrazione e difficoltà a dormire.

Se piangi senza motivo e hai sintomi di depressione o disturbo d'ansia o altre espressioni emotive inappropriate, non cercare di affrontarlo da solo. Sia le condizioni psicologiche che i disturbi dell'umore possono avere un impatto negativo sulla tua vita e renderti più suscettibile alle malattie fisiche.

Pertanto, consulta un esperto su ciò che stai vivendo o provando. Ora, non hai più bisogno di essere confuso se vuoi trovare esperti intorno a te, basta usare la funzione Directory Practitioner su GueSehat.com, puoi già trovare uno psicologo vicino a te. Scopri le caratteristiche, dai! (ESSO)

Fonte:

Linea della salute. 2018. Perché non riesco a smettere di piangere?.