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La lunga vacanza è finita. Dobbiamo tornare alla routine lavorativa. Alcuni membri della Healthy Gang potrebbero non essere ancora disposti a lasciare andare l'atmosfera vacanziera. Davanti ai nostri occhi, possiamo immaginare le cose che dobbiamo ripulire dopo le vacanze, come mettere in ordine il resto degli oggetti delle vacanze, il corpo si sente stanco, per non parlare del completamento degli incarichi di lavoro in sospeso. Tornare al lavoro sembra pigro, stanco e privo di ispirazione.

Se stai ancora immaginando il divertimento di fare una vacanza con la famiglia e gli amici e desideri che la tua vacanza venga prolungata di nuovo, fai attenzione perché potresti sperimentare sindrome post vacanza alias sindrome post vacanza! Questa sindrome è una condizione emotiva che può essere vissuta da chiunque quando deve tornare alla realtà delle routine lavorative.

La causa di questa sindrome può essere perché la tua vacanza è stata molto piacevole ma deve essere finita o vuoi comunque restare in vacanza piuttosto che al lavoro. Secondo gli psicologi, questi sintomi sono normali dopo le vacanze. Questo perché il nostro cervello è scioccato e si sta adattando alla realtà, mentre il nostro stato emotivo è ancora abituato al riposo.

Questa sindrome generalmente non dura a lungo, solo nelle prime settimane post-festive. Tuttavia, questa condizione non può essere presa alla leggera, gang! Perché se lasciata trascinare, questa sindrome può portare alla depressione. Ecco alcuni semplici consigli per non rimanere bloccati con sindrome post vacanza prolungato!

1. Riposo

Durante le vacanze, generalmente non ci sentiamo stanchi perché godiamo davvero di un'atmosfera piacevole. La sensazione di dolore è stata avvertita solo dopo che le vacanze erano finite. La banda sana può ridurre l'effetto dopo le vacanze sindrome dando 1-2 giorni di riposo e divertimento io tempo . Rientro dalle ferie 1-2 giorni prima dell'inizio del lavoro.

2. Porta l'atmosfera delle vacanze

Il cambiamento dell'atmosfera vacanziera da un'atmosfera rilassata a un'atmosfera di lavoro seria può rendere la mente di Healthy Gang stressata e confusa. La soluzione, s per qualche giorno puoi ancora portare l'atmosfera della vacanza scegliendo un posto migliore dove mangiare fantasia e incontra gli amici per condividere storie divertenti durante le vacanze.

3. Riapplica uno stile di vita sano

Durante le vacanze, la cucina è sicuramente qualcosa di divertente per noi. Quali cibi e bevande mangiamo? Bene, dopo le vacanze è tempo per noi di tornare a mangiare e vivere sani. Una dieta sana e un regolare esercizio fisico ripristineranno il nostro umore, supereranno i dolori e rimetteranno in forma il corpo.

4. Sviluppa un piano di lavoro

Dopo essere stato lasciato così a lungo per una vacanza, e-mail e compiti d'ufficio ovviamente accumulati e in attesa di essere completati. Se ti affretti a farlo, la Healthy Gang può essere sopraffatta.

Di conseguenza, l'effetto rilassante post-vacanza scomparirà. Sarebbe meglio se dedicassi circa 1 ora a fare un piano di priorità di lavoro in anticipo. Devi anche stare attento ai rischi per la salute di seguito quando inizi a lavorare, sì!

5. Ricorda l'obiettivo di una vita migliore

Durante le vacanze, generalmente diamo tempo per riflettere sui nostri obiettivi di vita e raccogliamo entusiasmo per uno scopo di vita migliore. Bene, la Healthy Gang può ricordarlo di nuovo per essere usato come motivazione quando si torna al lavoro. Fai il lavoro come passione come se ami le vacanze.

6. Trova sfide con nuovi progetti

Se la Healthy Gang è uno sfidante, puoi chiedere al tuo capo un nuovo progetto. Questo può aiutarti a tenerti occupato, in modo che la tua passione per il lavoro risorga.

Beh, la fine delle vacanze non ci rende necessariamente pigri, ragazzi! C'è un tempo per godersi le vacanze, c'è anche un tempo per godersi il lavoro. Ciao ciao alla sindrome post vacanza !

Riferimento:

1. Sindrome post-vacanza

2. Dailymail: come battere il blues post festivo di gennaio?

3. Come battere il blues post-vacanze