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Mamme, avete mai sentito parlare dei benefici del succo di zucca amara per le madri che allattano o avete ricevuto informazioni su come preparare il succo di zucca amara per aumentare il latte materno? Se non l'hai fatto o vuoi saperne di più, discutiamone ora!

La storia dietro i benefici del succo di zucca amara per le madri che allattano

Non c'è niente in questo mondo che possa influenzarlo fisicamente ed emotivamente come fa una madre quando allatta il suo bambino. Sì, l'allattamento al seno è davvero il modo migliore per fornire la migliore alimentazione al tuo piccolo dall'inizio della sua vita fino ai 2 anni. Non sorprende che vengano fatti vari modi, come esplorare i benefici del succo di melone amaro per le madri che allattano o trovare modi per preparare il succo di melone amaro per facilitare il latte materno.

I nutrienti contenuti in ogni goccia di Latte materno (ASI), diventano fonte di nutrimento oltre che munizione per il piccolo per rafforzare il suo sistema immunitario e combattere i vari germi che causano l'infezione.

Ma non è tutto ciò che rende l'allattamento al seno così eccezionale. La vicinanza fisica ed emotiva si forma anche quando il tuo piccolo è tra le braccia della mamma. Il tuo piccolo può smettere di piangere immediatamente quando trova il capezzolo e prende il latte.

Durante l'allattamento al seno, ci sarà uno stretto contatto visivo tra te e il tuo bambino. Non c'è da stupirsi se la ricerca dimostra che l'allattamento al seno può ridurre lo stress e mantenere la madre dal rischio di depressione postpartum.

Comprendendo l'importanza dell'allattamento al seno e l'importanza cruciale di soddisfare i bisogni del piccolo, è naturale che ogni madre faccia vari modi per aumentare la produzione di latte. E uno dei suggerimenti di cui potresti aver sentito parlare è quello di bere succo di zucca amara.

Infatti, se cerchi in linea, tante ricette . Tuttavia, c'è davvero un vantaggio del succo di zucca amara per le madri che allattano? Ci sono effetti collaterali? Diamo un'occhiata qui, andiamo!

Amaro, ma molti benefici. Questo è ciò che sta dietro i benefici del succo di melone amaro per le madri che allattano. Ma prima di discutere di più sul melone amaro, sapevi che il melone amaro è in realtà un frutto, non un vegetale?

Sì, proprio come i pomodori sono ancora classificati come verdure quando in realtà sono frutta, così sono i meloni amari. Questo frutto verde con una buccia ruvida è in realtà un frutto che è ancora una "famiglia" con la zucca, zucca, e zucchine. E come altri frutti, il melone amaro contiene benefici che fanno bene alla salute.

Parlando di nutrizione, il melone amaro contiene nutrienti essenziali completi. In 100 grammi di melone amaro ci sono 602 grammi di potassio (potassio), 3,6 grammi di proteine, ferro, magnesio e fibre alimentari. In effetti, il melone amaro contiene il doppio di calcio e beta-carotene dei broccoli e più potassio delle banane.

Non lasciatevi ingannare dal sapore amaro, mamme. Perché in effetti il ​​melone amaro è ricco di vitamina C, lo sai! In una tazza di melone amaro o circa 94 grammi, la vitamina C può soddisfare il 93% del fabbisogno giornaliero di vitamina C, quindi è utile per mantenere la resistenza del corpo, rafforzare la massa ossea e accelerare la guarigione delle ferite.

La zucca amara è anche ricca di vitamina A. Essendo un tipo di vitamina liposolubile, la vitamina A fa bene alla pelle e alla vista. Inoltre, contiene vitamina B9 o folato, che è fondamentale se stai cercando di concepire, sei incinta o stai allattando.

Per non dimenticare, il melone amaro contiene anche alti antiossidanti che sono comunemente contenuti nelle verdure o nella frutta. Gli antiossidanti in esso contenuti sono catechine, acido gallico, epicatechina e acido clorogenico, che sono composti ad alto potere antiossidante per prevenire l'ossidazione che può danneggiare le cellule del corpo.

Leggi anche: Ecco come preparare il succo di pare in modo che non sia amaro

I benefici del succo di zucca amara per le madri che allattano, esistono davvero?

Come accennato in precedenza, uno dei vantaggi del succo di zucca amara per le madri che allattano deriva dal suo contenuto naturale di folati. Non commettere errori, non sono solo le future madri in gravidanza o in gravidanza che sono obbligate a soddisfare le esigenze di folato. Anche il fabbisogno di folati dopo il parto e l'allattamento al seno aumenta ed è importante soddisfarlo.

Il motivo è che una quantità sufficiente di folati può supportare il processo di crescita del tuo piccolo e aiutare la crescita dei tessuti che avviene molto rapidamente nel tuo corpo. Ecco perché si consiglia alle mamme di integrare l'assunzione quotidiana di cibo con fonti alimentari ricche di folati, come broccoli, noci, semi, avocado, compreso il melone amaro. Quindi, questo significa che ci sono benefici del succo di zucca amara per le madri che allattano? Hai bisogno di sapere come preparare il succo di melone amaro per facilitare il latte materno?

Sfortunatamente, fino ad ora non c'è stata alcuna ricerca medica che sia riuscita a dimostrare che i benefici del succo di zucca amara per le madri che allattano possono effettivamente aumentare la produzione di latte, come è stato ampiamente diffuso tramite il passaparola tra le madri.

E si consiglia alle donne in gravidanza e in allattamento di non consumare eccessivamente il melone amaro perché si teme che possa far scendere i livelli di zucchero nel sangue a livelli pericolosi.

Devi sapere che il melone amaro è molto noto come trattamento a base di erbe per i diabetici a causa della sua capacità simile all'insulina nell'abbassare i livelli di glucosio nel sangue.

Se non lo sai, il processo di produzione del latte materno drena circa il 25% della tua energia. Inoltre, la produzione di latte continua senza sosta per soddisfare le esigenze di allattamento del piccolo che deve essere allattato il più possibile ogni 3-4 ore al giorno.

Questo ovviamente influisce notevolmente sui livelli di zucchero nel sangue. Ecco perché le mamme hanno sempre fame e sete nel mezzo o dopo aver allattato il tuo piccolo. Naturalmente, sarà molto pericoloso se i livelli di zucchero nel sangue si abbassano a causa di un apporto nutrizionale improprio.

Sebbene vari da paziente a paziente, l'ipoglicemia può essere riconosciuta dai seguenti sintomi e può comparire improvvisamente. Le mamme possono sentire:

• Facilmente affamato.
• Facile arrabbiarsi.
• È difficile concentrarsi.
• formicolio.
• Stanco.
• Dare le vertigini.
• Agitazione o tremori.
• Pallido.
• Un sudore freddo.
• Battito cardiaco.

Se non viene controllata, l'ipoglicemia peggiorerà, soprattutto se non sei consapevole del calo del livello di zucchero nel sangue. Le conseguenze sono le seguenti:

• Si verificano disturbi visivi.
• Sentirsi storditi e comportarsi in modo anomalo.
• Diminuzione della coscienza.
• Convulsioni.

Quindi, non sottovalutare se avverti alcuni dei sintomi dell'ipoglicemia di cui sopra perché i malati possono subire danni cerebrali permanenti se questa condizione non viene trattata rapidamente.

Altri rischi che possono essere causati dal consumo eccessivo di melone amaro sono:

• Diarrea.
• Mal di stomaco.
• Dare le vertigini.
• Lo stomaco o lo stomaco si sentono pieni.

Leggi anche: Benefici del succo di zucca amara per la salute

Altri modi per ottenere benefici dal succo di zucca amara per le madri che allattano

Quindi, questo significa che non ci sono benefici del succo di zucca amara per le madri che allattano? Hmmm, deve essere chiarito qui, ciò che si intende per limitato non significa che non possa essere mangiato affatto, sì. Le mamme possono provare a preparare il succo di melone amaro per facilitare il latte materno. Per stare al sicuro, i consigli sono:

• Mescola altri frutti che sono sicuri da mangiare, come meloni, mele, banane o angurie quando prepari il succo di zucca amara. Questo metodo può anche aiutare a mascherare il sapore amaro del melone amaro.
• Aggiungi il miele al succo di melone amaro. Questo può essere un buon apporto di zucchero e fornire un sapore dolce, quindi il succo di melone amaro è più facile da gustare.
• Assicurati di non avvertire sintomi di ipoglicemia quando consumi succo di zucca amara.
• Per cominciare, basta lavorare mezza zucca amara per fare il succo. Se ritieni che non ci siano effetti allarmanti, puoi aumentare lentamente la quantità di succo.
• Non forzare a bere succo di melone amaro molte volte in un giorno. Solo per il trattamento del diabete, la dose di estratto di melone amaro che può essere consumata in un giorno è solo di circa 50-100 ml. Quindi, bevi il succo di melone amaro con moderazione se vuoi provare ad aumentare la produzione di latte.
• Continua ad allattare regolarmente il tuo bambino direttamente e svuota il seno spremendolo. In questo modo, la produzione di latte materno avverrà in modo naturale e soddisferà comunque le esigenze del piccolo. (NOI)

Leggi anche: Benefici del succo di zucca amara per il diabete

Fonte

Il primo grido dei genitori. Zucca amara, vantaggi ed effetti collaterali.

WebMD. Melone amaro.

Molto bene la salute. Melone amaro.

Vitagen. Melone amaro.