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Il frutto del mangostano che ha un sapore agrodolce è sicuramente molto allettante, mamme. Tuttavia, va davvero bene che le donne incinte mangino questo frutto esotico? Quindi, se consentito, quali sono i benefici del frutto del mangostano per le donne in gravidanza?

Le donne incinte possono mangiare il frutto del mangostano?

Durante la gravidanza, le donne incinte dovrebbero prestare molta attenzione all'apporto nutrizionale del cibo e delle bevande consumate. Tutti questi nutrienti non sono necessari solo alla madre, ma anche al feto. Secondo il dott. dott. Ali Sungkar, SpOG (K), ecco una serie di nutrienti necessari durante la gravidanza:

Il mangostano è un tipo di frutto originario della Thailandia. Questo frutto è anche conosciuto come la "regina dei frutti tropicali", soprattutto nella regione del sud-est asiatico. Frutto che ha un nome latino Garcinia mangostana Questo risulta essere ricco di sostanze nutritive, che sono benefiche per le donne in gravidanza e anche per il feto.

Quindi, se chiedi se puoi mangiare mangostano durante la gravidanza, la risposta è ovviamente che puoi. Tuttavia, come con altri tipi di alimenti, il consumo di mangostano non dovrebbe essere eccessivo durante la gravidanza.

Il contenuto nutrizionale del mangostano, come minerali, vitamine e folati, è molto buono per sostenere la crescita e lo sviluppo fetale. Il mangostano è anche efficace nel ridurre il rischio di difetti alla nascita, anomalie e malnutrizione nei neonati.

Per consumare mangostano durante la gravidanza, assicurati di consultare il tuo medico circa la porzione giusta. Inoltre, se vuoi mangiarlo, è meglio consumare frutta fresca di mangostano. Evita di assumere qualsiasi tipo di farmaco o prodotto che contenga buccia di mangostano, perché ciò può effettivamente influire sulle condizioni del feto.

Benefici del mangostano per le donne in gravidanza

Il mangostano è un tipo di frutto ricco di numerose sostanze nutritive. Questi nutrienti sono molto buoni per supportare la crescita e lo sviluppo fetale. Bene, per maggiori dettagli, ecco alcuni dei vantaggi del consumo di mangostano durante la gravidanza:

1. Ridurre il rischio di difetti alla nascita nel feto

Il mangostano contiene molti folati. In 100 grammi di frutto di mangostano, possono contenere 61 microgrammi di folato. Il folato stesso ha un ruolo importante nella prevenzione del rischio di anomalie e difetti alla nascita nei bambini. Quindi, mangiare mangostano durante la gravidanza è molto buono per proteggere il tuo piccolo da vari rischi di anomalie.

2. Supporta la crescita fetale

Il mangostano è un frutto ricco del minerale manganese. Il manganese è un nutriente importante necessario per il processo di formazione della cartilagine e del sistema scheletrico nel feto.

Solo una tazza di succo di mangostano fresco durante la gravidanza, puoi ottenere circa 0,2 mg di manganese minerale. Inoltre, il mangostano ha anche proprietà antiossidanti che possono proteggere te e il tuo piccolo dai danni cellulari.

3. Superare la stitichezza

Studi medici rivelano che più della metà delle donne in gravidanza soffre di problemi di stitichezza. Il consumo di frutta fresca di mangostano può aiutare a ridurre il disagio causato dalla stitichezza durante la gravidanza.

In 100 grammi di mangostano ci sono circa 3,5 grammi di fibre che possono aiutare ad aumentare il movimento dell'intestino tenue. Inoltre, la fibra del mangostano può anche ridurre il rischio di complicanze in gravidanza, come la preeclampsia.

4. Aumenta l'immunità

Il mangostano contiene molta vitamina C, una vitamina importante per la salute del feto. In 100 grammi di mangostano, almeno può fornire un nutrimento di vitamina C di circa 5,7 mg.

La vitamina C può aiutare a rafforzare il sistema immunitario e ridurre il rischio di contrarre infezioni dannose per il tuo bambino.

Inoltre, la vitamina C può anche aumentare la produzione di collagene nel corpo. L'elevata produzione di collagene può aumentare l'elasticità della pelle e aiutarti ad accogliere correttamente il feto in crescita durante la gravidanza.

5. Riduce il rischio di cancro

Il frutto del mangostano ha un composto utile come antitumorale, chiamato xantoni. Questi composti inibiscono la crescita delle cellule tumorali nel corpo durante la gravidanza.

6. Controlla il diabete

Il mangostano è un ottimo rimedio naturale per curare il diabete. Il consumo di mangostano durante la gravidanza può aiutare efficacemente a regolare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire il rischio di diabete durante la gravidanza.

Bene, ora sai che durante la gravidanza puoi ancora mangiare il frutto del mangostano. Questo frutto, infatti, ha molti benefici per la salute delle Mamme e anche del Piccolo. Tuttavia, assicurati che il frutto del mangostano consumato sia ancora nella giusta quantità, sì.

Mamme, volete conoscere altri consigli sulla gravidanza? Dai, scopri di più nella funzione Suggerimenti per l'applicazione delle amiche incinte! (BORSA/USA)

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Fonte:

"Il mangostano è sicuro durante la gravidanza?" - Momjunction